Как правильно делать баночный массаж от целлюлита



Как делать баночный массаж от целлюлита

Целлюлит – женский враг №1 во всем мире. От ненавистной «апельсиновой корки» страдают практически все, независимо от телосложения и возраста. В погоне за гладкой кожей, девушки изнуряют себя новомодными диетами и тратят бешеные деньги на посещения салонов красоты. Но что, же делать тем, у кого нет времени или средств на дорогостоящие процедуры? Предлагаем Вам универсальное решение — баночный массаж от целлюлита в домашних условиях.

Почему классический массаж не так эффективен против целлюлита

Целлюлит – это «просроченные» жировые образования, которые возникают в окружении белковых структур. Именно плотная белковая оболочка и делает эти бугорки настолько трудноудаляемыми. В отличие от обычного подкожного жира, целлюлит не исчезает под воздействием физических упражнений и ограничений в питании.

Классический ручной массаж – отличная процедура, но она слишком нежная, чтобы воздействовать на «комочки». Массажист может разогреть мышцы, но чтобы «разбить» белковую капсулу необходимо более глубокое механическое влияние.

Вакуумный массаж: за и против

Массаж вакуумными банками – процедура достаточно популярная. И за время своего существования она собрала множество как положительных, так и отрицательных отзывов.

Плюсы вакуумного массажа

  • Можно выполнять в любое свободное время;
  • Процедура помогает расслабиться;
  • Можно использовать любое ароматическое масло;
  • Результат заметен уже после нескольких процедур.

Минусы вакуумного массажа

  • Высокая стоимость, если Вы выбрали массаж против целлюлита в SPA-салоне;
  • Процедура эффективна, только если ее производить специальными вакуумными банками от «апельсиновой корки»;
  • Требует особой технологии выполнения, не всегда получается с первого раза.

Противопоказания для антицеллюлитного массажа банками в домашних условиях

Прежде чем делать массаж банками, обязательно обратите внимание на противопоказания к данной процедуре:

  1. Повышенное артериальное давление.
  2. Поврежденная или очень чувствительная кожа.
  3. Дерматологические инфекции.
  4. Большие родинки или родимые пятна на зоне, где Вы планируете проводить массаж.
  5. Варикозное расширение вен.
  6. Беременность.
  7. Повышенная температура тела.

Внимание! Категорически нельзя применять массаж банками от целлюлита в области груди, на пояснице и вдоль позвоночника. Избегайте также чувствительной кожи на внутренних поверхностях бедер и на боках.

Какие банки лучше выбрать

Перед тем как делать вакуумный массаж, нужно выбрать подходящий для Вас тип банок. Благо, сейчас интернет — магазины предлагают огромный выбор оборудования для того что бы сделать вакуумный массаж от целлюлита в домашних условиях. Да и в обычных аптеках можно встретить разные виды банок: силиконовые, стеклянные и резиновые. Все они имеют приблизительно одинаковую эффективность, а отличаются только техникой использования.

Для того чтобы прикрепить резиновые и силиконовые банки, достаточно их легонько сжать – в них образуется отрицательное давление и они будут втягивать поверхность кожи. А вот секрет «работы» стеклянных банок заключается в специальной груше, благодаря которой можно не только прикреплять банки, но и регулировать силу давления.

Именно стеклянные идеально подходят для применения в проблемных зонах с чувствительной кожей, и небольшой прослойкой жировых тканей.

Можно встреть массажные банки не только разного материала, но и разного диаметра. Маленькие используются для нежных участков, большие – для мест со скоплением целлюлита. Лучше всего подобрать индивидуальный набор, состоящий из банок разного размера, чтобы использовать его для массажа всего тела.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж банками

  1. Прежде чем делать массаж банками, нужно правильно подготовить свое тело к этой приятной процедуре. Лучше всего – распарить кожу, приняв горячую ванну с добавлением морской соды. Можно также дополнительно очистить поверхность, нанеся крупнозернистый скраб.
  2. Если Вы все сделали правильно, кожа приобретет ярко розовый цвет. Это значит, что лимфоотток и кровообращение активировались, поры раскрылись, и массаж банкой будет эффективен.
  3. Не спешите делать массаж против целлюлита на чистое тело. Перед выполнением нужно увлажнить кожу массажным или детским маслом, предварительно добавив в него несколько капель любимого эфирного масла (лучше всего подойдет цитрусовое или бергамота).
  4. Для закрепления результата, после массажа нанесите на проблемные участки антицеллюлитный крем.

Техника выполнения массажа

Для достижения максимального эффекта недостаточно просто водить банками по телу в разные стороны. Необходимо соблюдать определенную последовательность массажа, и точно знать, как делать антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях.

Ноги

  • Продолжительность процедуры – 40 минут;
  • начинаем движения снизу вверх: от колена до бедер;
  • водим банками строго по вертикали;
  • не забываем, что нельзя делать массаж на внутренней части бедра.

Живот

  • Продолжительность процедуры – 15-20 минут;
  • для начала делаем 5-7 круговых движений банков по часовой стрелке;
  • медленно проводим прямые линии от пупка в разные стороны, образовывая «лучи».

Ягодицы

  • Продолжительность процедуры – 30 минут;
  • начинаем от центра ягодиц, производя круговые движения во внешнюю сторону;
  • для массажа внутренней стороны используем банку меньшего диаметра, чем для внешней;
  • делаем вертикальные движения, усиливая давление в нижней части ягодиц.

Руки

  • Продолжительность массажа – 10-15 минут на каждой руке;
  • начинать нужно от кисти и вести массажными движениями к плечу;
  • проводите процедуру прямыми движениями, постепенно увеличивая силу давления.

Теперь вы знаете как правильно делать баночный массаж от целлюлита, и сможете запросто начать процесс оздоровления своей кожи, в домашних условиях.

Как правильно делать баночный антицеллюлитный массаж

Сталкиваться с проблемой появления целлюлита могут не только те женщины, у которых в проблемных участках скопилось несколько лишних килограммов, но и те, которые могут похвастаться идеальными параметрами. Целлюлит образуется вследствие нарушения обмена веществ и скопления в подкожном слое жидкости, а вследствие этого – нарушения лимфотока. В попытках сделать тело стройным и красивым, многие целенаправленно бегут в спортзалы и косметологические салоны, однако многие даже и не подозревают, что некоторый процедуры, например, баночный антицеллюлитный массаж, можно без труда проводить и дома, не переплачивая огромных денег.

Научиться, как правильно делать баночный антицеллюлитный массаж, несложно. В условиях специализированных салонов научились использовать полезное свойство баночек, с помощью которых создается вакуум, способствующий размягчать слои жира, улучшать кровяную циркуляцию, восстанавливать лимфоток и микроциркуляцию жидкости, расположенной между тканями. Если регулярно проводить баночный антицеллюлитный массаж, можно придать мышцам тонус, подтянуть кожу, сделать ее упругой, ровной, гладкой. Чтобы понять, как правильно делать массаж с помощью баночек, внимательно исследуйте свое тело. Целлюлит преимущественно выбирает себе те места, которые находятся на внешних частях бедер и ягодицах. Запрещается проводить массаж с внутренней стороны бедренной поверхности, на зоне паха, на местах впадин под коленями. В этих местах нарушение лимфотока может привести к ухудшению самочувствия.

Важно соблюдать технику, и правильно делать массажные процедуры. Предварительно тело нужно хорошо разогреть, чтобы кожа была мягкая и распаренная, чтобы на ней хорошо открылись поры. Полезно будет в качестве подготовительного этапа провести физические упражнения, затем принять теплый душ, растерев тело специальной массажной щеткой. Если нет щетки, можно руками сделать несколько массажных движений, чтобы подготовить кожу к дальнейшим процедурам.

Места, где будут прикладываться баночки для устранения целлюлита, необходимо смазать, чтобы обеспечить их скольжение по телу. Воспользуйтесь любым косметическим маслом, а если хотите получить больше пользы, применяйте масло оливковое или любое другое средство, приготовленное в домашних условиях. Также подойдет сандаловое, апельсиновое, любое другое ароматизированное, если оно не вызывает аллергии. Перед тем, как начать выполнять баночный антицеллюлитный массаж, смажьте тело маслом, возьмитесь за участок кожи двумя пальцами, приложите банку и постарайтесь сделать как бы втягивающее движение. Кожа должна войти в банку примерно на один сантиметр. Если захватить поверхность кожи глубже, то затруднится передвижение банки, не будет хорошего скольжения, а давление будет причинять болевые ощущения.

Теперь начинайте двигать баночку. Движения направляются снизу к верху. То есть, начиная массаж с области голени, заканчивать движения следует у бедра. Движения нужно делать очень плавные, без рывков, вращательные, по часовой стрелке. Соблюдайте направление движения для того, чтобы оно обязательно совпадало с венозным оттоком.

Проводя баночный антицеллюлитный массаж, не стоит сильно давить на кожу. Ощущений дискомфорта и боли быть не должно, а если они все-таки возникают, то давление нужно слегка ослабить. Зоны, где появляется целлюлит, не следует слишком сильно подвергать сдавливанию, ведь там и так нарушена микроциркуляция. Чтобы научиться, как правильно сделать сам массаж, сначала освойте технику прикладывания баночек к поверхности тела, чтобы не доставлять боли и не нанести вреда организму.

По времени сеанс проведения одного баночного массажа может составлять не больше пятнадцати минут и не менее пяти. Выполнять процедуры лучше ежедневно, но начинать следует с минимального времени. Первые процедуры достаточно выполнять на протяжении двух-трех минут один раз в день. К третьему дню можно увеличить продолжительность сеанса до десяти минут. А к последним трем дням процедура массажа может длиться до пятнадцати минут. Общий курс, в течение которого достигается максимальная эффективность массажных процедур, должен составлять 12.

После баночного массажа разбивается даже самая тяжелая и запущенная форма целлюлита. Создающееся давление, которое создается на тканях, активизирует процесс движения крови, благодаря чему начинается интенсивное выведение шлаков и токсинов с тканей и кожных покровов. Чтобы научиться, правильно делать массаж баночками, проконсультируйтесь с теми, кто уже занимался подобной процедурой. Баночный антицеллюлитный массаж можно чередовать с массированием проблемных участков специальной щеткой во время приема душа или ванны. Такой комплексный подход обеспечит максимально заметный положительный результат уже через несколько процедур. Каждый день массажем злоупотреблять не стоит, по словам дерматологов, он имеет слишком сильное лимфодренирующее действие, что не очень благоприятно сказывается на состоянии кожи и не дает ей времени восстановиться.

Большим преимуществом вакуумного баночного массажа является то, что его несложно сделать в домашних условиях, воспользовавшись специальной пластиковой или стеклянной баночкой. Но следует учитывать, что при некоторых особенностях здоровья нельзя проводить баночный антицеллюлитный массаж. Если на теле имеются гематомы, образованные в результате разрыва капилляров, расположенных в верхнем подкожном слое, то с массажем лучше повременить. Если в зоне предполагаемой массажной процедуры имеются родимые пятна или сильные воспалительные образования, массаж также запрещен. Имея предрасположенность к плохой свертываемости крови, к опухолевым образованиям, как доброкачественным, так и злокачественным, от массажа баночками следует отказаться. Также противопоказаниями являются тромбофлебит, варикоз вен, тромбоз.


Одним из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом является так называемый баночный массаж

Проблема целлюлита в наше время как никогда актуальна, сидячая работа, малоподвижный образ жизни и даже стрессы способствуют появлению жировых отложений, бороться с этой напастью очень трудно и избавиться от целлюлита порой бывает практически невозможно. Одним из самых действенных способов борьбы с нежелательными отложениями является баночный массаж, который несложно делать в домашних условиях.

Существует множество массажеров, однако против целлюлита большинство из них малоэффективны, дело в том, что почти все массажеры по большей части выполняют функцию – растирания, в то время как антицеллюлитные банки делают разминание целлюлита, подобно рукам массажиста они захватывают участок кожи и оттягивают его, тем самым разрушая жировые отложения.

Вакуумные банки от целлюлита изготавливаются из эластичного материала, сжимая банку, мы выпускаем из нее воздух, когда отпускаем, банка захватывает воздух и выпрямляется обратно. Если мы сожмем банку и приставим ее к коже, то она присосется и втянет участок кожи в себя, такое действие отлично массирует ткани, улучшает кровообращение и разрушает целлюлит.

Чтобы сделать баночный массаж против целлюлита в домашних условиях вам понадобятся лишь вакуумные банки (продаются в аптеке) и массажное масло.

Баночный массаж как делать?

Для начала нужно проверить, нет ли у Вас аллергии на массажное масло, для этого небольшое его количество нанесите на внутреннюю поверхность предплечья или бедра, подождите 15-20 минут, если отсутствует покраснение и жжение, то масло можно использовать. Нанесите масло на свои проблемные места: живот, бедра, ноги, ягодицы, тщательно помассируйте их руками, выполняя поглаживающие, растирающие и разминающие движения. Если хотите, можете использовать свой антицеллюлитный крем, но только в сочетании с маслом, поскольку сам по себе он не эластичен и быстро впитывается, поэтому банки не будут скользить по коже. Далее берем антицеллюлитную массажную банку, нажимаем на ее верхушку и прислоняем к коже, банка легко присасывается.

Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях нужно делать неторопливо сверху вниз, круговыми и зигзагообразными движениями водим присосавшуюся банку по массажным линиям проблемных зон. Банка должна легко и беспрепятственно скользить по телу, если сразу так не получается, нужно немного ослабить давление на кожу, впустить чуть меньше воздуха, чтобы банка присосалась не так сильно. Многие жалуются, что поначалу антицеллюлитный баночный массаж весьма болезненный, но, как известно красота требует жертв, так что придется немного потерпеть.

Не водите банкой в подколенной ямке и по внутренней части бедра, там находятся лимфоузлы их трогать нельзя.

Самая проблемная зона, к которой сложно подобраться – это складка под ягодицей, ее сложно массировать, из-за того, что банка постоянно отлипает. Чтобы сделать баночный массаж в этой зоне, нужно использовать специальные позы, при которых складка под ягодицей исчезает. Например, сесть на корточки, опершись на одно колено, или еще проще – поставить массируемую ногу на стул.

После хорошо проведенного баночного массажа кожа в проблемных местах будет покрасневшей и немного жечь – это из-за усиленного кровообращения.

Сколько делать баночный массаж?

Антицеллюлитный баночный массаж в домашних условиях нужно делать через день, продолжительность одной процедуры может составлять 10-30 минут кто сколько сможет. Весь курс баночного массажа рассчитан на 10-20 процедур.

Как избежать синяков?

Увы, неприятные болезненные ощущения и небольшие синяки после проведения баночного массажа далеко не редкость, однако результат того стоит. Непосредственно перед процедурой нанесите масло и хорошенько помассируйте кожу руками, чтобы она как следует разогрелась. Если действовать не спеша и с осторожностью, то синяков вполне можно избежать. Главное прислушивайтесь к себе при возникшем болевом сигнале, немного ослабьте захват банки, втяните меньше кожи, замедлите движение. Кроме того многое зависит и от техники выполнения массажа. Правильно проводимый антицеллюлитный баночный массаж в домашних условиях дает ощущение тепла, легкое жжение и вполне сносную боль.

Когда ожидать результат?

Конечно же, после первой процедуры баночного массажа, ожидать эффекта бессмысленно, но он обязательно появиться все зависит от вашего терпения, усердия и упорства! Если вы делали все добросовестно, то первый результат будет заметен уже на 10 процедуре, что послужит поводом для радости и гордости от проделанной работы. Но помните, что для успешной борьбы с целлюлитом нужен комплексный подход. Поэтому помимо антицеллюлитного массажа, ограничьте потребление хлебобулочных изделий и сахара и испытывайте физические нагрузки - это значительно ускорит процесс избавления от нежелательных отложений.

Существуют ли противопоказания?

Равно как и любой другой, баночный массаж от целлюлита имеет свои противопоказания. Нельзя делать массаж при варикозе, наличии опухолей, тромбов в сосудах. Сосудистые звездочки и сеточки на бедрах и ногах – также являются противопоказанием к такому массажу, поскольку есть риск их увеличения. И лучше о начале подобных процедур известить своего семейного врача.

Видео о том, как делать баночный антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Похожие новости

Источники: http://mefit.ru/tsellyulit/banochnyiy-massazh-ot-tsellyulita-v-domashnih-usloviyah.html, http://www.vashaibolit.ru/2160-kak-pravilno-delat-banochnyy-anticellyulitnyy-massazh.html, http://lady-portal.com/health-beauty/techniques-for-weight-loss/261-banochnyy-massazh-ot-cellyulita-v-domashnih-usloviyah.html




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением