Как правильно делать массаж ребенку



Как делать массаж спины, массаж ребёнку и антицеллюлитный массаж

Массаж – это не только приятная, но и очень полезная процедура. Но только в том случае если знать, как правильно его проводить. Не зная основных приемов массажа очень легко нанести непоправимый вред организму.

Поэтому, сегодня мы обсудим, как правильно делать некоторые виды массажа

Как делать массаж спины в домашних условиях

Из взрослых больше всего в массаже нуждаются наши мамы, в особенности бабушки и все люди преклонного возраста.

Этот вид массажа самый распространенный. С помощью него можно избавиться от боли в спине. расслабив сведенные от неудобного положения или долгого сидения мышцы. Мы часто делаем этот вид массажа нашим любимым и дорогим людям, давайте же научимся делать его правильно:

  • человек, которому вы собрались делать массаж должен лежать на ровной. достаточно твердой поверхности. Высоту стола, либо постели нужно выбирать так, чтобы массируя спину лежащего, вы не чувствовали дискомфорта.
  • обязательно используйте массажное масло. Оно делает тактильные ощущения более приятными, питает и увлажняет кожу. Широкий выбор массажных масел с эфирными маслами поможет расслабиться или, наоборот, взбодриться. а также согреться в холодные зимние дни.

Для чего необходим расслабляющий массаж?

  • любой вид массажа необходимо начинать с поглаживания, так мышцы разогреваются. Если мышцы «холодные» процедура будет болезненной.
  • поглаживать начинать от поясницы к плечам. Мягко проводим руками вдоль позвоночника, в верхней части спины разводя руки в стороны.
  • следующий прием заключается в захвате тела между большим и остальными пальцами и разминании затекших мышц. Также можно проводить костяшками пальцев вдоль позвоночника круговыми или спиральными движениями.

    Перебирайте пальцами кожу спины с нарастающим темпом, а после разотрите спину ладонями.

  • не менее важными в массаже являются похлопывания и поколачивания, вызывающие приток крови и усиленное питание. Поколачивание не рекомендуется проводить в области почек и зоне между лопатками.
  • Поглаживание – завершающий этап массажа. Проводиться оно более интенсивно, чем при разогреве мышц.
  • Обычный сеанс массажа составляет порядка 15 минут.

    Как делать массаж ребёнку своими руками

    Сложно переоценить пользу массажа для маленького ребенка. Это и прямой контакт с мамой, и значительная польза для растущего организма. Проблема состоит лишь в том, что маленькая егоза не желает лежать на месте в нужной позе.

    Делайте массаж ребёнку только с хорошим настроением

    Делая массаж малышу. не забываем о том, что это не просто комплекс процедур направленных на укрепление и развитие мышц и суставов ребенка, но и контакт на эмоциональном уровне. Поэтому, если у вас плохое настроение, вы разражены или устали, то сеанс массажа лучше отложить. Тонко чувствуя ваше состояние, ребенок не сможет расслабиться, и массаж не принесет желаемого эффекта.

    Следует помнить. что массаж карапузам делают только поглаживающими движениями, также можно использовать легкие пощипывания. Похлопывания или постукивания для ребятишек грудного возраста недопустимы!

    • Начинать массаж малышу можно в любой последовательности, так как ребенок не будет долгое время лежать не одном месте.
    • Возьмите в руки ручку или ножку малыша и неспешно поглаживайте их от стопы или кисти вверх. Повторив несколько раз, поменяйте ножку и ручку.
    • Очень хорошо делать точечный массаж стоп и ладошек малыша. Хорошо известно, что на ладонях и стопах находятся нервные центры, отвечающие за разные системы организма. Неспешно пройдя по всей стопе, слегка помассируйте каждый пальчик, легко нажимая на него. Повторите те же операции на ладошках ребенка.
    • Животик малыша массируем круговыми движениями – 5-6 раз по часовой стрелке и столько же в обратном направлении.
    • Грудную клетку массируем двумя руками. Аккуратно опускаем руки на грудную клетку и неспешно разводим их поглаживающими движениями.
    • На спинке малыша используйте следующие приемы: поглаживая, проводите руками по спинке от ягодиц до плеч, чередуя стороны. После этого положите руки на спинку малыша по обе стороны от позвоночника и погладьте ее по направлению к бокам.
    • Завершить массаж можно поглаживанием ладони от копчика до плечиков.

    Памятка для детского массажа

    Не обязательно весь комплекс делать сразу. Если ваш карапуз не в настроении – не заставляйте его. Пользы от такого массажа будет не много.

    Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях

    Противная «апельсиновая корка» совсем не выбирает, где ей появиться – на полном теле пышечки или на стройных ножках худышки. Целлюлит – это не просто косметический дефект кожи, а нарушение оттока лимфы. Массаж призван вызвать прилив крови к проблемным местам и улучшить отток лимфы, что приведет к исчезновению неэстетичных бугорков и впадин.

    Как правильно делать антицеллюлитный массаж банками

    Как и в любых процедурах, здесь главное постоянство – длительность курса не менее 14 дней.

    Вариантов антицеллюлитного массажа достаточно много. Мы же с вами рассмотрим наиболее простые и экономные способы.

    Эффективен также антицеллюлитный массаж с помощью массажной щётки

    • Хорошо помогает растирание жесткой щеткой или мочалкой с применением антицеллюлитных средств.
      Не обязательно покупать готовые средства, их можно с легкостью сделать самой. Просто добавьте 5-6 капель эфирного масла апельсина или мандарина на 20 мл основы.
    • Неплохо работает разминание и похлопывание проблемных участков руками. Предварительно кожу и мышцы необходимо разогреть, например, сделав обертывание.
    • Давно известен и упорно не сдает позиции массаж при помощи обыкновенной столовой ложки. Просто смазываем ее антицеллюлитным средством и объявляем войну апельсиновой корке.

    Выберите свой способ – результат не заставит вас долго ждать.

    Не бойтесь делать массаж.

    Освоив эти достаточно простые приемы, вы сможете доставить удовольствие близким и принести пользу себе.

    Как правильно ребенку сделать массаж

    Массаж помогает наладить контакт с ребенком shutterstock

    Многие делают своим деткам старый добрый массаж рельсы-рельсы, шпалы-шпалы. Но он уже успел поднадоесть и родителям, и детям. Поэтому предлагаем познакомиться с мастер-классом по детскому массажу, который провела Елена Воробей, руководитель Центра детской и семейной психологии Ладушки .

    Перед началом сеанса Елена рекомендует наладить контакт с ребенком, доброжелательно и ласково поговорить с ним, только после этого можно начинать массаж. «Делайте его в игровой форме, с шутками, стишками, песенками. Например, когда стучите по спинке ребром ладони, можно сказать, что вы рубите капусту. Растираете живот расставленными согнутыми пальцами - говорите, что гребете грабельками », - советует Елена.

    Вначале 2-3 раза мягкими круговыми движениями погладь спинку ребенка. Затем, согнув и расставив пальцы (можно сказать ребенку, что у тебя теперь не руки, а грабельки), разотри подушечками пальцев (2-3 раза). После этого ребром ладони попили спину, уделив внимание пояснице и бокам (2-3 раза). Ухватив складку кожи, не отпуская, перекатывай ее. Нет разницы, в каком направлении, но если у малыша повышенное давление. тогда только сверху вниз (2-3 раза). После этого сделай ему рельсы-рельсы, шпалы-шпалы. погладь спинку и подуй на нее.

    2-3 раза погладь ягодицы ребенка по кругу либо рисуя икс, разотри поочередно каждую ребром ладошки либо грабелькой (2-3 р.). Затем, как тесто, помни обе ягодицы (2-3 раза), поруби их, похлопай по ним и пощипай (все движения делаем очень быстро и легко). В конце массажа погладь ягодицы и подуй на них.

    Сперва массируем заднюю поверхность ног. Начинаем с поглаживания, затем растираем подушечками расставленных пальцев, пилим ребром ладони, мнем (все делаем 2-3 раза). Удели внимание костным выступам по краям подколенной складки. Для укрепления коленного сустава их нужно растереть (движений 10). Отдельно также разотри ахиллово (пяточное) сухожилие. Заканчиваем массаж задней поверхности ног поглаживанием. Затем переворачиваем ребенка на спинку. И делаем те же массажные движения, что и в массаже задней поверхности ног. Погладь и разотри лодыжки. Затем разомни стопы и по отдельности промассируйте каждый пальчик. После массажа стоп для профилактики плоскостопия можно дать ребенку задание удерживать стопами мячик или какую-нибудь другую круглую игрушку (можно при это считать вместе с ним). Можно также попросить его ножками брать игрушки и перекладывать их в ящик или корзинку. После этого снова погладь ножки ребенка и подуй на них.

    Делаем поглаживание: вначале по кругу (по часовой стрелке), потом встречное (одна рука вверх, вторая - вниз), по косым мышцам (вначале вверх-вниз, потом вниз-вверх). Все по 2-3 раза. Затем разотри животик подушечками пальцев по ходу часовой стрелки, пощипай вокруг пупка (5-6), погладь животик и подуй на него.

    Массаж передней поверхности грудной клетки

    2-3 раза погладьте грудную клетку. Затем, согнув и расставив пальцы, прогреби ими от грудины в стороны несколько раз. После этого снова погладь ребенка.

    Как правильно делать массаж ребенку

    Самое большое сокровище в жизни любого родителя – маленький ребенок. Пока малыш растет, его здоровье, как и ответственность, безусловно, находятся в руках родителей. Поэтому очень важно приложить максимум усилий, чтобы он вырос здоровым и красивым. Для этого важно знать все, что касается детей, даже то, как правильно делать массаж ребенку.

    Профилактика массажем

    Массаж – профилактическая мера, позволяющая укрепить мышцы ребенка, нормализовать кровообращение, доставить положительные эмоции. Конечно, массаж ребенку необходимо уметь делать. Существуют некоторые тонкости, которые важно соблюдать, чтобы не сделать больно и не навредить малышу. Массаж нельзя делать ребенку с повышенной температурой, при лихорадке, при кожных раздражениях. Так же массаж противопоказан малышам с больными суставами и сосудами.

    Как правильно делать массаж ребенку, перечень рекомендаций

    Существует небольшой перечень рекомендаций, который поможет справиться с этой, на первый взгляд, сложной задачей:

    • Ребенку до трех месяцев требуется только легкое поглаживание и постукивание подушечками пальцев. Движение руки должно быть одинаковым и однообразным по силе действия. Начиная с пяточек, потом ножек, ягодиц, спинки, шейки и ручек. Малышу будет особенно приятно, если ему погладить грудную клетку, живот и подмышки. Поглаживание живота спасает при вздутии. Это основные требования, как правильно делать массаж ребенку.
    • Методы можно разнообразить, если ребенок постарше. Кисти, стопы, ушки можно массировать и разминать, это не только приятно, но и полезно.
    • Массируя ножки, движение должно быть направлено от ступни, перемещаясь к паху.
    • Массируя ручки, движение должно быть направлено от кисти, перемещаясь к подмышкам.
    • Массируя спинку, движение должно быть направлено от поясничного отдела, перемещаясь к плечам, позвонку и бокам ребенка. Позвонок разминать нельзя.
    • Массируя попу, движение должно быть направлено от боков к центру попки.

    Как видно, наука, как правильно делать массаж ребенку, не столь сложная, как ответственная. Материнское чутье или доктор из поликлиники подскажет силу прикосновения. Но в любом случае ребенку массаж необходим. Процедура прикосновения рук к телу малыша позволяет расслабить ему мышцы, улучшить кровообращение и лимфу, а это гарантирует прекрасное детство и здоровый рост.

    Читайте еще:

    • Можно ли делать массаж беременным

    Незабываемый и удивительный период в жизни женщины – ожидание ребенка. Этот период прекрасный и в тоже время длительный. Кроха растет, при этом увеличивается нагрузка на организм будущей мамочки. Уста.

  • Массаж асахи для лица

    Многие женщины стремятся к совершенству, красоте и привлекательности. Но как только в организме начинают происходить процессы старения, красота постепенно увядает. Процесс старения предотвратить невоз.

  • Как делать массаж груди

    Любая женщина хочет быть привлекательной. И неотъемлемой частью этого является красивая, упругая и в первую очередь здоровая грудь. Большинство женщин часто комплексуют по поводу маленьких размеров св.

    Источники: http://almaznica.ru/kak-pravilno-delat-massazh-spinyi-massazh-rebyonku-i-antitsellyulitnyiy-massazh, http://ivona.bigmir.net/deti/to_three/310296-Kak-pravil-no-rebenku-sdelat--massazh, http://ledy-life.ru/kak-pravilno-delat-massazh-rebenku




    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением