Как правильно использовать вибромассажер



Как пользоваться массажером?

Несомненно, популярным способом восстановления тонуса и жизненных сил является массаж. С помощью процедуры восстанавливается кровообращение, улучшается состояние кожного покрова и уходят боли в мышцах. На сегодняшний день представлено огромное количество вибромассажеров, которые направлены на массаж как всего тела, так и отдельных его участков.

Как правильно пользоваться массажером

Существует несколько видов вибромассажеров.

Ручной массажер

Представляет собой прибор с вибрирующей поверхностью. С помощью него можно массажировать различные участки тела. Чтобы обработать труднодоступные места, можно воспользоваться помощью близких.

В комплекте могут идти насадки для различных частей тела (лицо, живот, спина, ягодицы и т. д.). Кроме того, прибор может быть оснащен инфракрасным излучением, которое направлено на прогрев мышц и тканей.

Ленточный массажер

Представляет собой напольную конструкцию с одной или несколькими массажными лентами. Направлен на проработку более обширной зоны и в основном применяется в антицеллюлитных целях.

В зависимости от амплитуды и скорости вибрации массажер обладает тонизирующим или расслабляющим действием.

Дорогие модели оснащены экраном, где можно следить за пульсом и калориями.

Пояс

Также существуют специальные вибрирующие пояса, которые надеваются на проблемную часть (например, ягодицы, живот, руки).

Для пользования достаточно лишь закрепить прибор на теле и выбрать нужный режим.

Перед сеансом обязательно ознакомьтесь с приложенной инструкцией.

  1. Проветрите помещение перед процедурой. Желательно пользоваться массажером в светлое время суток или выбрать хорошо освещенную комнату.
  2. Наденьте легкую удобную одежду из натуральных тканей (не должна сковывать движения).
  3. Обработайте нужные участки соответствующим косметическим средством (например, антицеллюлитным гелем или тонизирующим кремом).
  4. Если у вас ручной вибромассажер, то приступите к обработке тела по массажным линиям (в основном все движения идут снизу вверх по направлению к сердцу).
  5. Если вы обладатель ленточного массажера, то необходимо встать на платформу и установить корпус прибора на нужной высоте. Далее требуется приложить пластиковую часть ремня к проблемной зоне и выбрать нужный режим. Во время сеанса можно менять зоны и частоту вибрации.
  6. Длительность массажа не должна превышать получаса. При этом не рекомендуют проводить сеанс перед сном и при плохом самочувствии.
  7. После процедуры можно сделать пилинг тела или воспользоваться жесткой мочалкой во время принятия душа.

Техника вибромассажа

  • Массаж спины осуществляется за счет круговых и линейных движений.
  • Массаж рук проводится от кисти до локтя, а затем от локтя до подмышки.
  • Движения при массаже поясницы и ягодиц должны быть направлены к паху.
  • Ноги необходимо массировать от пятки к голени, от голени к коленке и от коленки к паху.
  • Круговыми движениями массируется живот.
  • Заканчивать процедуру лучше успокаивающими поглаживаниями.

Противопоказания и рекомендации

Не рекомендуется пользоваться вибромассажерами во время беременности, при сердечных болезнях, а также при заболевании почек и печени, различных травмах и воспалениях.

Однако, при помощи вибромассажной терапии можно вылечить некоторые недуги (например, заболевания ЦНС, опорно-двигательного аппарата, ЖКТ, половые и гинекологические болезни).

Возможно, вам будут интересны статьи:

Вибромассажер для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

воспроизводящее его внешний вид и функциональные особенности, представляющее собой электромеханическое изделие индивидуального пользования, и предназначенное для интимного массажа. Физиологическое действие вибромассажера основано на явлении резонанса с частотой мышечных сокращений тазовых органов при оргазме. Вибратор может быть оснащен присоской, в таком случае Вы получаете возможность закрепления его на плоской твердой поверхности. Так же может иметь разнообразные выпуклости, усики, ребрышки и прочие неровности, служащие для дополнительной и более мощной стимуляции эрогенных зон во время использования. - это аналог полового члена, более или менее точно Вибратор (вибромассажер)

При подготовке вибромассажера к использованию в прибор необходимо вставить предусмотренное количество соответствующих автономных элементов питания (батареек). При этом необходимо соблюдать полярность батареек, согласно схеме, имеющейся в корпусе изделия.

Позднее медиками было замечено, что вибромассаж дает хороший косметический эффект. Этим тут же воспользовались косметологи и эстетические терапевты, включив данную услугу в свой прейскурант. Механический массаж помогает бороться с целлюлитом, улучшать качество кожи и омолаживать организм. Но вот способен ли он бороться с лишними килограммами?


Известно, что в зависимости от предназначения различные вибромассажеры могут стимулировать работу ЦНС, как возбуждая, так и успокаивая организм. В рекламе говорится, что вибромассажеры сжигаю жир, уменьшают вес тела и укрепляют мышцы. Такую продукцию, как правило, рекламирует красивая стройная девушка, но только наивный ребенок может думать, что она слыхом ничего не слыхивала про спорт, по ночам лопает пирожки, а поутру, постояв полчаса на тренажере, предстает перед глазами телезрителей стройной красоткой. Так на что же способны такие тренажеры и чего не стоит от них и ждать?

Различия

И здесь на помощь приходит вибротерапия. Ускорение кровообращения, особенно в области ступней и голеней не только поможет снять усталость после трудового дня, но и позволит избежать в дальнейшем множества болезней, связанных с застоем крови – тромбозов, тромбофлебитов, варикозов, ставших настоящим бичом современности.

Особое место вибротерапия занимает в сфере оздоровления и косметологии. С помощью вибротерапии можно «разбить» неглубокие подкожные жировые отложения, сделать кожу более нежной и упругой, оптимизировать тонус мышц.

Вибромассажеры – самые разрекламированные и популярные модели электрических домашних тренажеров. Действие их основывается на импульсных вибрациях, которым подвергаются отдельные группы мышц, к которым вы крепите устройство. Происходит сокращение мышц, благодаря чему они приходят в тонус, а кожа подтягивается. Но до подкожных жировых отложений массажер вряд ли «дотянется», так что реально тучным людям его использование не принесет абсолютно никакого результата.

Тепломассажеры

Для многих мужчин и женщин похудение и поддержание веса является насущной проблемой. Современный горожанин, как правило, занят сидячей работой. Он мало двигается, практически не занимается спортом и неправильно питается. Изменить свой образ жизни и пищевые привычки многим людям не под силу: мешает недостаток терпения и финансовых средств.

Поэтому реклама массажных кресел заставляет задуматься о том, что появилась реальная возможность быстро, легко и без особых хлопот сделать фигуру стройной и подтянутой. Однако стоит узнать, как обстоят дела в действительности.

Вибромассажер нельзя использовать при: варикозном расширении вен, сердечно-сосудистых заболеваниях, атеросклерозе, тромбозе (или предрасположенности).

Противопоказания и рекомендации

Не рекомендуется пользоваться вибромассажерами во время беременности, при сердечных болезнях, а также при заболевании почек и печени, различных травмах и воспалениях.

Противопоказания к проведению вибромассажа

Острые лихорадочные состояния; острые воспалительные процессы; склонность к кровотечениям и кровоточивости; опухоли различной локализации; выраженное варикозное расширение вен,тромбоз или острое воспаление вен; воспаление лимфатическиих узлов и сосудов; некоторые заболевания кожи; раздражение кожи, повышенная чувствительность к механическому воздействию. Вибромассаж не рекомендуется применять без предварительной консультации с врачом при заболеваниях внутренних органов. Не следует применять вибромассаж сразу после больших физических нагрузок и при резком переутомлении. Не разрешается массировать живот при беременности и во время менструациии, камнях в почках или желчном пузыре, грыже.

массаж спины-как правильно сделать массаж спины

Как делать массаж ног - основные правила

Убираем послеродовые растяжки с помощью домашних средств

Бывает ли целлюлит у мужчин?

Загар в солярии: правила, хитрости, противопоказания.

Как применять вибромассажер против целлюлита – как выбрать, техника массажа, делимся отзывами!

В комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками добиться победы над целлюлитом удается с помощью массажа. Выполнять его можно как в салоне красоты, так и в домашних условиях, используя различные приспособления в виде ручных массажеров или специальных массажных аппаратов. Среди последних популярны вибромассажеры от целлюлита. Если сначала эти устройства разрабатывались для лечения заболеваний опорно-двигательной системы, то сегодня они помогают миллионам женщин избавиться от целлюлита.

Преимущества вибромассажера в борьбе с целлюлитом

Вибромассажеры эффективно справляются с целлюлитом даже при избыточном весе или больших отложениях жировых клеток, поскольку затрагивают глубокие ткани. Правда, это относится в большей мере к напольным платформам.

Меняя насадки вибромассажера, можно самостоятельно выполнить несколько типов антицеллюлитного массажа – от вакуумного до игольчатого. И в этом их главное преимущество, оправдывающее даже немалую стоимость.

К тому же устройства, как правило, оснащены регулятором интенсивности. Более медленные обороты рекомендуется выбирать в первые сеансы массажа, а высокая скорость позволяет лучше проработать проблемные зоны, а значит, скорее избавиться от целлюлита и вернуть красоту кожи.

Помимо этого, регулярный вибромассаж позволяет:

  • ускорить расщепление жировых клеток;
  • стимулировать циркуляцию крови и ток лимфы;
  • запустить процесс выведения токсических веществ и продуктов распада, накопленных в тканях;
  • вывести лишнюю жидкость и снять отеки;
  • укрепить мышцы;
  • ускорить расщепление молочной кислоты, которая провоцирует боль в мышцах после физических нагрузок.

Типы вибромассажеров для красоты тела

Компактные ручные устройства, громоздкие напольные с вибрирующими лентами, специальные пояса, разминающие талию, – все они призваны улучшить ваше самочувствие и вернуть коже упругость. Выбирайте наиболее удобный и доступный для вас лично. Хорошо, если он будет иметь несколько режимов и антицеллюлитных массажных насадок. Например, «тысяча пальчиков» точечно воздействуют на мышцы, снимая напряжение и расслабляя их. «Пупырышки» массируют тело и разглаживают целлюлит. Роликовые насадки пригодятся тем, кто стремится похудеть.

В целом «братию» вибромассажеров можно разделить на два типа:

Ручные устройства

Они легки, компактны, довольно удобны в использовании и относительно недороги – от 1 тысячи рублей. Работают такие модели как от сети, так и от аккумулятора. В комплекте, как правило, идут несколько массажных насадок. Их можно использовать точечно для массажа всех проблемных зон.

Ленточные массажеры

К этой категории относятся и напольные платформы с вибрирующим ремнем для общего укрепления организма, и вибропояс, и другие устройства, в которых массажные элементы расположены на ленте. Такие массажеры могут быть весьма громоздкими, и для них придётся выделить свободное место в доме. Удобство ленточного вибромассажера в его «самостоятельности»: от вас только требуется разместить массажную ленту на участке тела с признаками целлюлита и выбрать нужную программу, дальше чудо-аппарат все сделает сам. Правда, и стоят такие модели немало – от 3 до 10 тысяч рублей.

Независимо от модели вибромассажера, принцип действия одинаков для всех устройств — создавая вибрации и соприкасаясь с телом, массажер способен затрагивать до 2-3 сантиметров вглубь подкожно-жировой клетчатки. Некоторые модели, помимо вибрации, могут воспроизводить эффективные против целлюлита массажные приемы – похлопывание, разминание и растирание. Более дорогие модели также оснащены инфракрасным излучением, ионизатором или опцией контрастного массажа, при котором массажные элементы поочередно нагреваются и остужаются.

Как использовать вибромассажер?

Все предельно просто. Распарьте кожу под горячим душем или в ванне, вытритесь насухо и смажьте кожу оливковым или апельсиновым маслом, массажным кремом или средством для борьбы с целлюлитом. Включите вибромассажер и водите круговыми движениями по телу – если у вас ручной аппарат, либо разместите массажный пояс – если вы пользуетесь напольной платформой. Чтобы кожа скорей порадовала вас первыми изменениями, делайте вибромассаж ежедневно, уделяя не менее 15 минут для каждой из проблемных зон. Через 10 сеансов сделайте перерыв на месяц и повторите курс.

Противопоказания

Главное правило всех процедур против целлюлита – не навреди. Следовать ему необходимо и в случае с вибромассажером. Его интенсивные вибрации могут спровоцировать резкое ухудшение самочувствия при гинекологических болезнях, камнях в почках или желчном пузыре, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и варикозном расширении вен, атеросклерозе, гипертонии, туберкулезе, неврозах в острой форме, грыжах, инфекциях, заболеваниях органов пищеварения, беременности.

Также не забывайте про антицеллюлитную диету. упражнения и косметические процедуры для здоровой и ровной кожи: обертывание, скрабы, маски и ванны. Любите свое тело и будьте красивыми!

  • Как применять ручной массажер против целлюлита – какой выбрать, техника массажа, делимся отзывами!
  • Как применять вакуумный массажер против целлюлита – на что обратить внимание, техника массажа, делимся отзывами!
  • Как применять массажеры против целлюлита – ручные, вакуумные и вибромассажеры, миостимуляторы, делимся отзывами!
  • Как применять аминофиллин против целлюлита – делаем обертывания, маски и скрабы, делимся отзывами!
  • Как применять кофе против целлюлита – делаем скрабы, маски и обертывания, делимся отзывами!
  • Как применять мёд против целлюлита – делаем массаж, обертывания, скрабы и маски, делимся отзывами!
  • Как применять апельсиновое масло против целлюлита – делаем массаж, обертывание, принимаем ванну, делимся отзывами!

Добавить комментарий

Источники: http://elhow.ru/zdorove/massazh/kak-polzovatsja-massazherom, http://npokabel.ru/krasota/1753-kak-pravilno-polzovatsya-bytovym-vibromassazherom.html, http://cellulitoff.ru/sredstva/vibromassazher.html




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением