Правильно использовать этот метод есть



Самый эффективный способ похудеть

Самый эффективный способ похудеть большинство девушек склонны представлять в виде каких-нибудь чудо таблеток. Кушаешь пирожные, жирные отбивные с картошкой фри, запиваешь колой, а потом приняла чудо-пилюлю – и похудела. Нужно понимать, что таких методов не существует. А если бы и существовали, то сразу по окончании приема чудо-таблеток тело бы набрало еще больше веса, чем было прежде.

Как правильно и эффективно похудеть?

Рассмотрим все возможные быстрые и эффективные способы похудеть, чтобы выбрать самый безвредный для организма и самый действенный.

  1. Диеты типа «как эффективно похудеть за неделю». Суть таких диет обычно сводится к сильному ограничению в пище, обычно разрешается только 1-3 продукта, и дневной рацион укладывается в рамки 600-800 калорий. Да, за это время вы действительно сможете быстро похудеть на такой эффективной диете – уйдет лишняя жидкость из организма, очистится желудок и кишечник. А вот ваша жировая ткань останется с вами, и когда вы начнете питаться как обычно, вес вернется. Очень быстро и эффективно похудеть таким образом не получится – ведь эффективное похудение предполагает сохранение результатов!
  2. Диеты типа «как эффективно похудеть за месяц». На месяц расписан более-менее сбалансированный рацион, разрешенные и запрещенные списки продуктов. Вы за это время сбрасывает немного жировой массы, уходит лишняя жидкость и кишечник очистится. Но когда пройдет время диеты, и вы снова начнете позволять себе есть то, что ели прежде – вес начнет плавно расти, пока не вернется к старым показателям.
  3. Еще один способ, как можно эффективно похудеть - это заниматься спортом. Однако даже если вы по часу в день проводите в тренажерном зале, вы сжигаете только 300-400 калорий (если у вас есть проблемы с весом, вероятно, вы употребляете их 2000 и более в день). Такая незначительная разница калорий малоэффективна. А вот если сократить рацион – похудение будет весьма заметным.
  4. На самом деле, эффективный способ быстро похудеть известен всем, просто никому не хочется его практиковать – он трудоемкий. Зато результаты останутся с вами настолько долго, насколько вы того захотите! Этот метод – сочетание правильного питания и спорта. Лишний вес – это калории, которые вы получаете с пищей, и которые организм не может израсходовать в процессе жизнедеятельности. А если вы сокращаете калорийность рациона, да еще и даете телу нагрузку – это реальный способ не просто похудеть, но и обрести красивую фигуру!

Как вы видите, есть одно несоответствие - самый эффективный способ похудеть действует не быстро. а самый быстрый способ – не слишком эффективен в плане сохранения результатов. Но стоит ли мучить организм постоянными похудениями и поправлениями, если можно просто раз и навсегда достичь желаемой отметки веса, пусть и не слишком быстро?

Самый эффективный способ похудеть

Рассмотрим основные положения того, как можно похудеть надолго. Смысл этого метода заключается в том, что вы раз и навсегда перестаете гробить свое здоровье и мучить организм тяжелой, неудобоваримой пищей и сидячим образом жизни, а предпочитаете правильное питание, красоту и здоровье.

  • питание 3-4 раза в день небольшими порциями;
  • отказ от калорийных сладостей в пользу горького шоколада и зефира – это отдельный прием пищи, например, полдник;
  • отказ от чаепитий после еды. Пить после принятия пищи нельзя еще 1 – 1,5 часа;
  • отказ от жирной, жаренной, копченой пищи;
  • отказ от всех видов сладких напитков;
  • ужин за 2-3 часа до сна;
  • ежедневное употребление овощей и фруктов;
  • трижды в неделю выделять час на занятия спортом. Пробежки, курсы аэробики или шейпинга – выбирайте на свой вкус что угодно.

Вот так все просто. Если правильно использовать этот метод, вы будете терять от 3 до 5 килограмм в месяц – и это будет потеря именно жировой массы, а значит, меняться будут объемы вашего тела.

Как подобрать противозачаточные свечи

Защита от нежелательной беременности — важный и ответственный вопрос, с которым, так или иначе, приходится сталкиваться каждой женщине. Проблема контрацепции решается очень индивидуально, и хорошо, что в средствах, предотвращающих зачатие, существует выбор.

Один из видов контрацептивов имеет форму вагинальных противозачаточных свечей. Что это такое, как ими пользоваться, какие плюсы и минусы есть у этого средства, попробуем вкратце описать ниже.

Спермицидные свечи как метод контрацепции

Испокон веков женщины знали, что для «нейтрализации » мужского семени можно использовать кислоту некоторых продуктов. Так, до сих пор слышны отголоски старинного способа, как избежать зачатия после полового акта — поместить во влагалище дольку лимона.

Естественно, такая контрацепция не только не помогала, но и вредила женскому здоровью, как и спринцевания кислой водой и прочие попытки воспользоваться тем фактом, что в кислой среде сперматозоиды становятся неактивны.

Зато современная фармация и гинекология создали продвинутый по сравнению с «бабушкиными способами » продукт, который действительно при введении во влагалище нейтрализует сперму и делает зачатие невозможным.

В контакт со сперматозоидами вступает действующее вещество препарата. Это может быть ноноксинол или хлорид бензалкония. Изредка встречается иной состав, однако их спермицидное действие одинаково — сперматозоиды теряют способность активно передвигаться и не могут попасть в маточные трубы.

В то же время контрацептив действует на влагалищную слизь, делая её на какое-то время более вязкой, так что встреча мужских половых клеток с женской яйцеклеткой становится практически невозможна.

Как правильно использовать вагинальные свечи

Так как этот метод основан на химическом действии определённых веществ, его эффективность сильно зависит от некоторых условий. Противозачаточные свечи нужно использовать строго по инструкции, иначе их защитное свойство будет снижено до критического уровня и зачатие всё-таки произойдёт.

Правила использования спермицидов :

  • если вы желаете поддержать свою обычную гигиену перед сексом (подмывание половых органов) со средством для интимной гигиены, то это нужно сделать заблаговременно — примерно за час до сексуального контакта с использованием свечей;
  • перед введением пениса нужно заложить свечу во влагалище и выждать 15 минут (короткие предварительные ласки помогут переждать это время);
  • после семяизвержения нельзя мыться, категорически запрещено использовать мыльные средства гигиены, которые из-за своей щелочной природы уничтожают спермицид и дают сперматозоидам возможность достичь яйцеклетки;
  • использовать свечи можно изредка, так как частое присутствие этих веществ во влагалище вызывает нарушение его микрофлоры и может привести к разного рода воспалениям;
  • если намечается второй акт, то придётся ввести ещё одну дополнительную свечу, так как действие первой строго рассчитано на количество спермы одного семяизвержения.

Таким образом, становится ясно, что спермицидные суппозитории (свечи) требуют некоторой организованности, ответственности и не предполагают стеснения между партнёрами.

К сожалению, как и презервативы, этот способ предполагает паузу в сексуальной игре, что не подходит некоторым парам из-за риска потерять возбуждение. И всё-таки большинство сексуальных партнёров не видят в этом проблемы и пользуются данным методом без помех.

Преимущество противозачаточных свечей при грудном вскармливании

Наверное, главное достоинство этих препаратов в том, что они негормональные. Это во многом определяет выбор женщин и рекомендации гинекологов для контрацепции в период лактации.

В грудном молоке, как известно, не должны присутствовать следы химии — строгий контроль лекарств, которые может безопасно принимать кормящая мать, оставляет «за бортом » множество фармацевтических препаратов, в том числе и оральные гормональные контрацептивы.

Химические вещества негормональных противозачаточных свечей не проникают в кровь, действуя исключительно местно, что очень важно при вскармливании ребёнка.

Тут уместно вспомнить об уровне эффективности метода, который составляет около 80% при условии соблюдения вышеперечисленных правил. Разумеется, зачатие в первый год после родов крайне нежелательно — молодая мать обессилена, её репродуктивная система только приходит в норму.

Поэтому для полной уверенности нужно использовать одновременно два вида защиты — спермицид и презерватив.

Вагинальные свечи и незащищённый секс

Кроме очевидного плюса негормональной природы спермицидов у метода есть и минусы, а точнее сказать, ограничения. Дело в том, что отказ от барьерных методов контрацепции означает, что доступ во влагалище открыт для половых инфекций, в числе которых и тяжёлые, опасные венерические заболевания и вирусы гепатита и иммунодефицита человека (ВИЧ).

Ограничение в этом случае заключается в том, что свечи подходят для постоянных сексуальных партнёров, заботящихся о здоровье друг друга.

Следующий вопрос касается экстренной контрацепции. Эффективны ли противозачаточные свечи после незащищённого секса? Ответ отрицательный. Даже если вы вспомнили о нежелательной беременности через пять минут после секса, можете считать, что для свечи время прошло.

Введённая во влагалище, она не успеет растаять и распределиться так, чтобы охватить все сперматозоиды, присутствующие после семяизвержения. В этом случае придётся прибегнуть к гормональным препаратам типа Постинора. которые нужно принять по схеме не позднее третьих суток после незащищённого акта.

К прочим плюсам метода можно отнести удобство, которое отмечают многие женщины, приятное дополнительное качество суппозиториев — способность выступать смазкой для вагинального секса. Положительным моментом является и доступность препаратов, ведь практически все они продаются по относительно низкой цене.

Возможный минус, который вы можете испытать на себе — и это невозможно предугадать — индивидуальная непереносимость компонентов. Может проявляться как жжение, зуд, лёгкий отёк слизистой влагалища и наружных половых органов.

Если использование противозачаточных свечей принципиально важно для вас, попробуйте сменить препарат на аналогичный, многие женщины опытным путём нашли именно тот единственный вид, который удовлетворительно им подходит.

Как пользоваться гидрофильным маслом?

Итак, Вы уже знаете какими уникальными свойствами обладает органическое гидрофильное масло. Нет? Возвращаемся и читаем статью "Гидрофильное масло. Что это такое?" .
Для осведомлённых пришло время перейти к практике.

Как правильно пользоваться гидрофильным маслом?
Всё зависит от того как именно Вы планируете его использовать. Ниже приведён перечень вариантов и способов его применения. Найдите наиболее Вам подходящий и наслаждайтесь чистой здоровой кожей.

Какой бы метод Вы ни использовали, запомните 2 основных правила:

  • Хорошо взболтайте масло перед применением! (Эмульгатор тяжелее масла и любит оседать на дно.)
  • Вода должна быть тёплой. (В холодной воде реакция преобразования масла в эмульсию замедляется, от чего может оставаться ощущение жирности.)

УМЫВАНИЕ И ДЕМАКИЯЖ

Для начала напомним себе, что реакция преобразования масла в косметическое молочко происходит под воздействием воды. Благодаря этому свойству имея всего одно средство Вы можете умываться тремя разными способами:

Способ 1. Демакияж и очистка пор.
Сухими руками нанесите масло на сухое лицо включая веки, 1-3 минуты тщательно массируйте лицо по массажным линиям, затем смойте тёплой водой. Повторите процедуру дважды, чтобы глубже очистить поры.
При таком способе масло глубоко проникает в поры, абсорбируя кожный жир и загрязнения. Затем под воздействием воды масло всязанное с загрязнениями расстворяется, вичищая поры изнутри. Этот способ понравится тем кто привык умываться мылом/ гелями/ пенками.

Способ 2. Ежедневное умывание.
Смочите лицо водой. В тёплых влажных ладонях разотрите небольшое количество масла до образования белого молочка. Умойте лицо молочком по массажным линиям и ополосните тёплой водой.
Прекрасно освежает кожу, удаляет пыль и кожный жир. Если Вы умеренно пользуетесь декоративной косметикой или не пользуетесь ею вообще, этот способ умывания поможет содержать кожу в чистоте без пересушивания.

Способ 3. Демакияж глаз и губ.
Гидрофильное масло на "ура" снимает любую водостойкую косметику.
Нанесите масло на ватный диск и приложите к веку. Не трите, просто позвольте маслу растворить косметику. Задержав диск на некоторое время, бережно удалите тушь и подводку. Затем умойтесь как описано в способе №1 или №2.
Если Вы привыкли снимать косметику с помощью 2-х фазных смывок или косметического молочка, этот способ применения будет Вам привычен. Для снятия косметики с глаз требуется коррекция эфирных масел! Обязательно указывайте способ применения при заказе.

После очищения с помощью гидрофильного масла дополнительное умывание мылом, гелями или пенками не требуется! После процедуры протрите кожу тоником и нанесите подходящий Вам крем для лица.

МОЛОЧКО ПОСЛЕ ДУША
Попробуйте гидрофильное масло в качестве мягкого увлажняющего молочка после принятия ванны или душа.
На влажное чистое тело нанесите масло и, массируя, распределите по коже. Дайте эмульсии немного впитаться, затем слегка ополосните тёплой водой.
Гидрофильное масло способно полноценно заменить молочко для тела. Этот способ особенно хорош при сухой, чувствительной и шелушащейся коже. Понравится он и тем кто не особо любит пользоваться кремами для тела, а поддерживать кожу эластичной и увлажнённой всё же хочется

МАСЛО ДЛЯ ПРИНЯТИЯ ВАНН
2-3 ст.л. масла растворите в чашке горячей воды, влейте в ванну и наслаждайтесь СПА процедурой на дому. Даже при небольшой концентрации масло превратит воду в лёгкое косметическое молочко, не оставляя при этом жирного налёта.
Укажите этот способ использования при заказе для коррекции процентного ввода эфирных масел.

СРЕДСТВО ДЛЯ ИНТИМНОЙ ГИГИЕНЫ
Пожалуй, это самое мягкое и адаптивное средство для интимной гигиены существующее на сегодняшний день! Обладатели гиперчувствительной и сухой кожи теперь могут вздохнуть с облегчением. Масло прекрасно очищает не изменяя кислотно-щелочного баланса, не сушит и не раздражает нежную слизистую. Смягчая и увлажняя кожу, делает гигиенические процедуры комфортными, а при регулярном применении существенно улучшает здоровье наружных половых органов.
Используйте привычным Вам способом. Для этого способа применения масла необходима корректировка эфирных масел! Обязательно указывайте способ применения при заказе.

Совет: Посвятите пару недель тестированию. Попробуйте все эти способы,
сравните свои ощущения, и найдите наиболее Вам подходящий.
Пусть Ваша кожа всегда будет бархотной и свежей!

Ключевые слова

Источники: http://womanadvice.ru/samyy-effektivnyy-sposob-pohudet, http://mjusli.ru/ja_mama/planirovanie-beremennosti/kak-podobrat-protivozachatochnye-svechi, http://www.livemaster.ru/topic/1133889-kak-polzovatsya-gidrofilnym-maslom




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением