Как правильно пить фолиевую кислоту



Когда и как правильно принимать фолиевую кислоту?

На вопрос, когда и как правильно принимать фолиевую кислоту, есть один верный ответ – по назначению врача и в том количестве, какое укажет врач. Однако многие женщины наверняка слышали, что принимать фолиевую кислоту нужно за некоторое время до планирования беременности. Ну кто пойдет к врачу за советом о благовременном приеме витамина В9? Для тех, кто к врачу не пойдет, а все-таки озабочен вопросом о приеме фолиевой кислоты ниже следующая информация.

Обычно вопросом о приеме фолиевой кислоты озадачиваются женщины, узнавшие, что они ждут малыша. Ведь именно для беременных женщин фолиевая кислота очень важна. Недостаток витамина В9 в организме беременной женщины может привести к отслоению плаценты, к рождению недоношенного или мертвого ребенка, или малыша с умственной отсталостью и врожденными пороками. Кроме того сама беременная женщина страдает от недостатка в организме фолиевой кислоты. По этой причине у нее может быть токсикоз, депрессия, анемия и боль ногах. Значение фолиевой кислоты трудно переоценить, ведь именно она помогает в процессе формирования ДНК и кровяных клеток, которые обеспечивают иммунитет. А так же она участвует в процессе формироваия плаценты. А ведь фолиевая кислота не накапливается в организме, запас этого ценного витамина следует пополнять ежедневно. И особенно беременным женщинам в первом триместре, так как у них выводится из организма в 4-5 раз больше фолиевой кислоты. Именно поэтому врачи рекомендуют начинать прием этого витамина за 2-3 месяца до беременности, чтоб пополнить свои личные запасы витамина В9. Но принимать ее следует в том количестве, которое вам порекомендует врач. Чаще всего при планировании беременности или в первом триместре назначают прием поливитаминов, разработанных специально для беременных женщин. В их состав входит необходимое количество витамина В9. Очень важно не переусердствовать. Ведь передозировка фолиевой кислоты в организме так же может привести к печальным последствиям. У ребенка впоследствии может возникнуть диспепсия, и он может быть слишком возбужденным.

У взрослого человека суточная потребность в фолиевой кислоте составляет 400 мкг, у беременных женщин эта потребность составляет 400-600 мкг. Если вы решили принимать фолиевую кислоту без консультации у врача, то не превышайте этих доз. Кроме того помните, что это вещество содержится в листьях зеленых растений таких, как лук, шпинат, салат. Так же фолиевой кислотой богаты морковь, гречка, овсяная крупа, орехи, бананы, абрикосы и апельсины, грибы, тыква и дрожжи. В продуктах мясного происхождения витамин В9 вы найдете в говядине, в печени, в баранине и курице, в молоке, яйцах, сыре, лососе и тунце.

Крепкого вам здоровья.

Поливариантные развлечения

Фолиевая кислота

Пациенты, находящиеся на гемодиализе, нуждаются в повышенных количествах фолиевой кислоты. Во время лечения антациды следует применять спустя 2 ч после приема фолиевой кислоты, холестирамин — за 4 — 6 ч до или спустя 1 ч после приема фолиевой кислоты.

Фармакологические свойства.Фолиевая кислота входит в группу витаминов В. Она содержится в свежих овощах (бобах, шпинате, томатах), а также в печени и почках животных. Для медицинских целей получают синтетическим путем. Фолиевая кислота необходима для нормального образования клеток крови, включая процессы созревания эритробластов и образования нормобластов.

Вместе с цианокобаламином (витамин В12) стимулирует эритропоэз, участвует в синтезе аминокислот, нуклеиновых кислот, пуринов и пиримидинов, в обмене холина. ФармакокинетикаФолиевая кислота хорошо и полно всасывается в желудочно-кишечном тракте, преимущественно в верхних отделах 12-перстной кишки. Интенсивно связывается с белками плазмы.

Особые указанияДля профилактики гиповитаминоза фолиевой кислоты наиболее предпочтительно сбалансированное питание. При пернициозной (В 12-дефицитной анемии) фолиевая кислота, улучшая гематологические показатели, маскирует неврологические осложнения.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Антибиотики могут искажать (давать заведомо заниженные показатели) результаты микробиологической оценки концентрации фолиевой кислоты плазмы и эритроцитов. Я пила до беременности (когда планировала) и во время беременности по 1 таблетки в день. Фолио, врач прописывал. Мне было очень удобно, во- первых, два в одном (фолиевая кислота + йод), во-вторых хватает на весь период приема, 150 таблеток, по 1 в день. Вообщем мы с мужем остались довольны!

Главным условием полноценного развития плода является достаточное поступление в организм матери полезных веществ (аминокислот, нуклеотидов, углеводов, жирных кислот) вместе с витаминами и минералами.

Все, что вы хотели знать о фолиевой кислоте

Они боятся передозировки витаминов — гипервитаминоза, о котором написаны такие же страсти, как и о гиповитаминозе. Особенно пугает назначение лечебных доз фолиевой кислоты в добавление к поливитаминам, в которых она уже содержится — начинаются математические рассчеты, перевод г в мг и мкг, вычитание и недоумение.

Начинаем с приема фолиевой кислоты и поливитамин для беременных

Потому что не усваивается как надо. Поэтому и разработаны современные препараты, сочетание витамина Д с кальцием в дозировке, необходимой дя усвоения. Ведь не молниеносное наступление беременности и есть проявление гиповитаминоза. Во второй половине беременности фолиевая кислота способствует лечению наследственных тромбофилических состояний, причин гестозов и невынашивания.

Описание.Таблетки от бледно-желтого до желтого цвета с риской с одной стороны и фаской с двух сторон. Допускается наличие вкраплений более темного и более светлого цвета. Фармакотерапевтическая группа Витамин. В организме человека образуется микрофлорой кишечника. Недостаток фолиевой кислоты тормозит переход мегалобластической фазы эритропоэза в нормобластическую. Проникает через гематоэнцефалический барьер, плаценту и в грудное молоко.

Форма выпускаТаблетки 1 мг. По 10, 50 таблеток в контурную ячейковую упаковку из пленки поливинилхлоридной и фольги алюминиевой печатной лакированной. По 10, 20, 30, 40, 50 или 100 таблеток в контейнер полимерный для лекарственных средств или флакон из стекломассы с винтовой горловиной с навинчиваемой крышкой.

Один контейнер (флакон) или 1, 2, 3, 4, 5, 6, 8 или 10 контурных ячейковых упаковок вместе с инструкцией по применению помещают в пачку из картона. Начало формирования нервной трубки приходится на 16 день после зачатия, когда женщина еще может не знать о беременности. К тому же дефицит данного витамина может способствовать преждевременному прерыванию беременности.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота:

Оптимальнее всего принимать препарат в виде таблеток, каждая из которых содержит 1 г витамина. Я жду второго ребенка и хочу сказать, что вторая беременность была запланированной. Обычно женщина начинает принимать витамины только тогда, когда узнает, что она беременна. Однако лучше это делать не во время уже наступившей беременности, а еще до зачатия.

Поэтому препарат обычно назначают еще при планировании беременности, и важнее всего фолиевую кислоту принимать в первом триместре и в правильной дозировке. Фолиевую кислоту желательно пить в период, когда женщина планирует зачать ребенка. Фолиевая кислота (называемая по-другому витамином В9) является жизненно важным витамином.

Еще интересное:

Навигация по записям

Фолиевая кислота при беременности

Водорастворимый В9 (фолиевая кислота) — из «молодых» витаминов. Его химические свойства были открыты не так давно — в начале прошлого века, а важность его присутствия в организме неоспорима.

Водорастворимый В9 (фолиевая кислота) — из «молодых» витаминов. Его химические свойства были открыты не так давно — в начале прошлого века, а важность его присутствия в организме неоспорима.

Фолиевая кислота при беременности — самый востребованный микроэлемент и для эмбриона, и для матери, поскольку он активнейшим образом участвует в процессе деления клеток, в т. ч. клеток ДНК, то есть является еще и не второстепенным материалом для передачи наследственности.

Чем полезна фолиевая кислота

Хоть речь в статье идет о беременных, давайте сейчас немного отступим от основной темы и обобщим: дефицит этого микроэлемента, фолиевой кислоты, в некоторой мере сказывается на любом человеке любого возраста. На первых порах недостатка витамина В9 можно даже не замечать: жизнь идет, все нормально. Как бы… Но это опасный дефицит, от которого страдают обменные процессы.

Чтобы понять, чем полезна фолиевая кислота для людей вообще и для беременных, кормящих и новорожденных, достаточно просто понаблюдать за реакцией организма, испытующем острую потребность в этом витамине. Потеря аппетита, быстрая утомляемость и раздражительность — первые признаки дефицита такого необходимого В9.

Идеально начинать принимать фолиевую кислоту во время планирования беременности, когда у вас в запасе есть несколько свободных месяцев. Тогда витамин проявит всю свою полезность сполна, и никакого дефицита ни вы, ни ваш будущий ребенок, внутриутробное и дальнейшее развитие, рост и жизнедеятельность которого зависят в огромной мере от наличия фолиевой кислоты, не испытаете.

Зачем принимать фолиевую кислоту

Фолиевая кислота — важнейший микроэлемент, который несет полную ответственность за качество формирования и развития всех без исключения жизненно важных органов будущего дитяти.

Создание крепкой плаценты зависит от него. Деление клеток, о котором мы уже упоминали, кроветворение (тромбоциты, лейкоциты, эритроциты) — его работа. И основное — формирование нервной трубки плода.

Витамин, настолько жизненно необходимый и это настолько очевидно, что вопрос: зачем принимать фолиевую кислоту. отпадает сам собой.

Когда принимать фолиевую кислоту

Разумнее всего и не прекращать ее принимать, хотя бы в составе пищевых продуктов (зелени, цитрусовых, дыни, выпечки из муки грубого помола, зеленого горошка, брюссельской капусты и т. д. ). Проблема только в том, что содержание требуемого витамина исключительно в продуктах недостаточно для беременной женщины, нуждающейся в повышенной дозе фолиевой кислоты.

Чтобы перекрыть дефицит, не нужно составлять точных графиков, когда принимать фолиевую кислоту. Ее нужно просто принимать: всем женщинам детородного возраста, женщинам, конкретно планирующим пополнение семьи, беременным на протяжении всей беременности, но оптимальнее всего — в первые 12 недель, когда активность деления клеток особенно высокая.

Как правильно принимать фолиевую кислоту

Современные медики пришли к выводу, что применение фолиевой кислоты при беременности — обязательно и даже самые ярые скептики и противники поливитаминных комплексов искусственного происхождения согласились с этим.

Но как правильно принимать фолиевую кислоту. в натуральном, продуктовом виде или таблетками?

Скорее всего, верным путем идут те, кто комбинирует и дополняет один другим эти два варианта. Биодоступность фолиевой кислоты только из пищевых продуктов ничтожно низкая, поэтому еще 100–200 мкг в виде фармацевтического препарата будут своевременными и полезными.

Правильная среднесуточная цифра поступления фолиевой кислоты в организм за полгода до предполагаемой беременности, во время нее и до завершения периода грудного вскармливания — 400 мкг. Так что пусть вас не ввергают в шок предписания лечащего врача — 5–8 таблеток поливитаминов в день. Это нормально.

Зачем принимать витамин Е

Отличную компанию фолиевой кислоте составляет витамин Е при беременности. Даже раньше — в процессе подготовки к беременности. Даже еще раньше — девушкам в возрасте до 21 года с нарушенным циклом, грамотные опытные гинекологи прописывают его в качестве заменителя гормональных препаратов. Эффективность такого лечения довольно заметна.

А зачем принимать витамин Е во время беременности яснее ясного: по свойствам он похож на прогестерон и всю беременность сможет «заботиться» о плаценте, соблюдая ее сохранность, улучшая и стабилизируя ее состояние и нормальное функционирование. Он же сможет предупредить отслоение плаценты и другие опасные для плода нарушения естественной оболочки.

Когда принимать витамин Е

Специалисты советуют не чураться витамина Е при подготовке к зачатию. Его довольно точно именуют витамином размножения, как позитивно влияющего на детородную функцию.

Когда принимать витамин Е. решать, конечно же, вам. Принимать его в паре или поодиночке, тоже выбор за вами. Не упустите только тот факт, что витамин Е улучшает функции половых органов как женских, так и мужских. Ну и восстанавливает нарушенный баланс гормонов. Процесс зачатия ребенка начинается именно с него.

Витамин Е при беременности — дозировка

Замечательно, если будущая мамочка в ходе подготовки к беременности уже принимала этот витамин. Ей уже известно количество капсул и дозировка витамина Е при беременности — это просто после консультации с доктором прибавить еще несколько к уже принимаемым. Или, если дефицита в организме нет, так и оставить прием на прежнем уровне. Обычно врачи советуют беременным 300 мг витамина Е в сутки. Это несколько больше обычной нормы.

Здесь главное — не перевитаминить. Ведь токоферол (тот самый витамин Е) относится к жирорастворимым. А это значит, что есть опасность отложения его в жировой ткани. За дозировкой следить нужно очень тщательно, чтобы нечему было там растворяться.

Витамин Е — как принимать

Физиологически правильно, если синтетический витамин Е поступает в организм вместе с пищей. Поэтому его прием должен совпадать с завтраком, обедом и ужином.

Еще одна особенность приема этого витамина: его лучшая усваиваемость вместе с жирами. Легкие салатики, заправленные растительным маслом, в этом случае сыграют роль не только продуктового разнообразия, но и вспомогательного средства.

Во время беременности важно изучить витамин Е — как принимать. с чем принимать, когда принимать. Он абсолютно не совместим с продуктами и поливитаминами, содержащими железо. А для профилактики гипервитаминоза его нужно принимать 10-дневными курсами с небольшими перерывами.

Просто будьте очень внимательны. Витамины — это ведь в какой-то мере тоже лекарство.

Источники: http://myladies.ru/kogda-i-kak-pravilno-prinimat-folievuyu-kislotu, http://poikoldebny.ru/folievaya-kislota/, http://m.babyblog.ru/cb/sovety/folievaya-kislota-pri-beremennosti




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением