Как правильно подобрать матрас для сна

Пять факторов выбора хорошего матраса для сна

Доктора говорят, что хороший сон – это залог здоровья. И они правы, поскольку недостаточное количество сна приводит к различным заболеваниям сердечнососудистой системы, а неправильное положение тела во время ночного отдыха – к болям в позвоночнике. В этой статье мы поговорим о том, как правильно выбрать матрас для сна.

Как известно, треть жизни человек проводит в объятиях Морфея, отдыхая от мирских забот. А это немалый отрезок, если брать в учет протяженность всего жизненного пути. Вот почему производители матрасов для сна, заботясь о здоровье нации, выпускают разнообразные изделия, способные удовлетворить потребности каждого человека. В этой статье от сайта Дом мечты мы разберемся с ключевыми критериями выбора хорошего матраса и поговорим о том, каким он должен быть.

Как выбрать матрас для сна фото

Что внутри матраса

Если вы решили купить матрас через интернет магазин. то облегчить выбор поможет информация о существующих видах матрасов, их разновидностях и размерах. А их немало, так что запастись знаниями лучше загодя, так как это не спонтанная покупка, а приобретение на годы. Прежде всего, нужно знать, что матрасы могут быть с пружинами и без пружин.

Первый тип матрасов (пружинный) тоже делится на два вида – с зависимым блоком и с независимым блоком пружин.

1. Соединенные между собой достаточно крупные пружины выдерживают большие нагрузки, к тому же цена такого матраса вполне демократичная. Но на этом преимущества матраса с зависимыми пружинами заканчиваются и начинаются недостатки. Ортопедического эффекта от такого матраса ждать не приходится, так как пружины соединены между собой, и прогиб одной тянет за собой прогиб соседних пружин. К тому же, через непродолжительное время эксплуатации он начинает провисать и издавать скрип.
2. Таких недостатков лишен матрас с независимыми пружинами. Каждая пружинка здесь является автономной единицей, расположена отдельно и не скреплена с соседними пружинами. Подобное расположение внутренности матраса предоставляет анатомический эффект, а еще изделие служит дольше и не издает скрипов.

Матрас с независимым пружинным блоком фото

Второй тип матрасов – без пружин – отлично подходит для людей, у которых имеются проблемы с позвоночником, а также для детей и подростков. Их наполнение может быть различным, например, латекс, пенополиуретан, конский волос, лузга, кокосовые волокна, морские водоросли. Также возможно комбинирование нескольких слоев. Упругость таких матрасов варьируется от очень жестких (кокосовых) до мягких (из природного латекса, холлофайбера).

Как правильно выбрать матрас фото

Какую жесткость выбрать

Производители выпускают матрасы с различной степенью жесткости.

• Мягкие матрасы могут выбирать люди с массой тела менее 55кг, люди, которые привыкли спать на боку, а также беременные женщины, которые нуждаются в повышенном комфорте во время сна. Еще такая жесткость матраса подойдет людям с заболеваниями поясничного отдела.
• Жесткий ортопедический матрас рекомендован для детей и подростков, людям с проблемами верхнего отдела позвоночника, с массой тела более 90кг, а также всем, кто просто любит спать на животе или отдыхать на жестком ложе. А вот тем людям, у которых имеются проблемы с системой кровообращения, спать на жестком не следует.
• Матрас средней жесткости подходит всем людям с массой тела от 55 до 90кг, тем, кто любит спать на спине и тем, у кого имеются проблемы в грудном отделе позвоночника.

Жесткость матраса фото

Также нужно знать, что у матрасов с независимым блоком пружин и у беспружинных матрасов жесткость может быть распределена по-разному. Существует семь зон жесткости: голова, плечи, спина, таз, бедра, колени и ступни, которые позволяют добиться более значительного ортопедического эффекта.

Какие предпочесть размеры матраса

Размер матраса подбирается под габариты кровати, но если говорить о стандартах, то длина матраса должна быть больше роста человека на 15-20см. Минимальная ширина односпального матраса рекомендована 80см, а для двуспального матраса эта величина равна 160см.

Толщина матраса может быть различной. Беспружинные матрасы, как правило, имеют толщину 15-18см, а пружинные 18-24см. Также есть тонкие матрасы толщиной до 5см, которые используются для выравнивания уже существующего спального места.

Размеры матраса фото

Как выбрать матрас для двоих

Нередко бывает, что предпочтения в жесткости матраса и его наполнителе отличаются у каждого партнера. Или их весовая категория значительно отличается. Как тогда выбрать матрас?

Безусловно, лучшим выходом будет покупка двух отдельных матрасов. Если такой возможности нет, тогда поищите матрас с независимыми пружинными блоками, которые имеют вид пружин в пружинах. Верхняя пружина комфортно поддержит вес легкого партнера, но при продавливании тело более грузного человека упрется в нижние жесткие пружины, которые зафиксируют его в удобном положении.

Выбор матраса для двоих фото

Зачем нужны ортопедические матрасы

Ортопедические матрасы поддерживают позвоночник спящего человека в правильном положении и равномерно распределяют нагрузку на все области позвоночного столба.

Как выбрать ортопедический матрас фото

Такие матрасы не только способствуют более комфортному отдыху во время сна, но и позволяют избавиться от болей в спине, а также служат профилактикой сколиоза, остеохондроза, радикулита. По этой ссылке http://sleep-lab.ru/category/ortopedicheskie-matrasy/ самый большой выбор ортопедических матрасов на кровать в интернете!

Как правильно выбрать матрас

Выбирая ортопедический матрас необходимо учитывать целый ряд важных параметров: рост и вес, возраст, образ жизни и состояние здоровья будущего пользователя. Только в этом случае вы сможете получить максимальный ортопедический эффект и полноценный отдых. Как не запутаться в многообразии типов и моделей, и на что нужно обратить особое внимание при покупке?

Возраст пользователя

Чем старше человек, тем более мягкое спальное место ему необходимо. Мы растем примерно до 27 лет. Чтобы во время сна правильно формировались мышцы и скелет необходима жесткая поверхность и хорошая фиксация. Поэтому для молодых людей подходят матрасы со средним и высоким уровнем жесткости. А вот для пользователей постарше выбирать модель матраса необходимо ориентируясь на предпочтения и состояние здоровья.

Для людей старше 50 лет специалисты рекомендуют выбирать комфортные мягкие матрасы, которые обладают видимым ортопедическим эффектом и хорошо поддерживают положение тела во время сна.

Размер матраса

Чтобы вычислить длину матраса необходимо прибавить к росту человека 20 см. Такого размера будет вполне достаточно, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Ширина односпальной модели должна быть не менее 80 см, а двуспальной – не менее 140 см. Такой матрас позволит не чувствовать зажатость и скованность во время сна и отдыхать в той позе, которая вам по душе.

Также важно, чтобы размер матраса точно соответствовал размеру спального места. Если матрас будет двигаться и смещаться во время сна, то это сведет на нет ортопедические свойства изделия.

Вес тела

Для взрослых людей, которые весят меньше 60 кг идеально подойдут модели со средней степенью жесткости. Если ваш вес находится в диапазоне от 60 до 90 кг, то вы можете смело выбирать тот уровень жесткости, который больше нравится. Для тех, чей вес превышает 90 кг, больше подходят жесткие матрасы.

Но помните, что стоит учитывать и возраст. Для пользователей старше 50 лет даже со значительной массой тела следует выбирать более мягкие модели.

Образ жизни

Если вы ведете активный образ жизни, много двигаетесь, посещаете фитнес клуб, нужно выбирать анатомические модели, которые принимают форму спящего. Для профессиональных спортсменов и людей, которые ежедневно подвергаются высоким физическим нагрузкам необходимы более жесткие матрасы.

При проблемах с позвоночником, частых болях в спине, врачи советуют спать на жестком матрасе. Если вы здоровы и ни на что не жалуетесь, можно остановить свой выбор на более комфортной и мягкой модели. Отличный вариант – двусторонний матрас, который позволяет менять уровень жесткости в зависимости от обстоятельств.

Если вы страдаете хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, недавно перенесли операцию или травму, то чтобы правильно выбрать матрас, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Типы матрасов

Матрасы бывают двух основных типов – пружинные и беспружинные. Пружинные матрасы могут быть с независимым пружинным блоком, где каждая пружина работает автономно. Такая конструкция позволяет максимально точно подстроится под изгибы тела и обеспечивает правильную фиксацию позвоночника во время сна.

Выпускают также пружинные матрасы с зависимым блоком, который состоит из пятивитковых пружин. Такие матрасы на порядок дешевле, что делает их привлекательными в глазах покупателей, однако ортопедический эффект зависимого блока невысокий.

Беспружинные матрасы могут состоять из одного или нескольких видов наполнителя. Чаще всего в качестве наполнителя современные производители используют натуральный латекс, кокосовое волокно, термовойлок, пену с «эффектом памяти», хлопок или шерсть.

Лучшим вариантом считаются комбинированные варианты, так как сочетание положительных свойств нескольких материалов делает матрас более комфортным.

Анатомические и ортопедические свойства

В магазине вам предложат на выбор анатомические и ортопедические модели матрасов. В чем разница? Анатомические матрасы обладают свойством принимать форму спящего. Лучшими в этом классе специалисты считают модели на независимом пружинном блоке и беспружинные матрасы с наполнителем из пены с «эффектом памяти».

Ортопедические матрасы не только принимают форму тела, но и поддерживают спину, снижают давление на позвоночник при длительном ночном отдыхе. Многие врачи советуют выбирать именно такой тип матраса. Ортопедическая модель обеспечит вам комфортный отдых вне зависимости от того, в какой позе вы любите спать. Конструкция матраса не позволяет позвоночнику прогибаться, поэтому нервные волокна не ущемляются, не нарушается кровообращение, а мышцы при этом полностью расслабляются.

Главное в выборе матраса – правильно определиться с основными характеристиками: степень жесткости, размер, тип и т.д. Только изделие, которое соответствует вашим индивидуальным требованиям, позволит испытать высокий уровень комфорта и улучшить качество сна.

Какой матрас лучше выбрать

Не правильное решение при выборе матраса может не только повлиять на хороший сон, но и разочарует Вас, не принеся ничего кроме потери денег.

Так как же как правильно выбрать матрас ?

Правильный выбор матраса для вашей кровати существенно повлияет на Ваш отдых и уровень комфорта.
Матрасы могут быть с внутренними пружинами, хлопчатобумажные матрасы. Кроме основной категории матраса можно подобрать комбинации, такие как хлопок и латексная пена, хлопок и шерсть, хлопок и полиэстер.
Выбор будет зависеть от тех функций, которые Вы считаете приоритетными.
Есть также специализированные и природные органические матрасы. которые считаются лучшим вариантом для детских кроватей.

Матрасы из хлопка и пены имеют больше вариантов по весу, по сравнению с теми, которые разработаны сугубо из хлопка.
Хлопок является хорошим абсорбентом, это дышащий и прочный материал, устойчивый к температуре. Хлопок органических матрасов весьма популярен,и эти типы матрасов не содержат антипиренов.

Антипирен (от греч. anti- — приставка, означающая противодействие, и греч. руr — огонь) — компонент, добавляемый в материалы органического происхождения с целью обеспечения огнезащиты.

Матрасы из хлопка и шерсти являются естественными антипиренами, и они мягче, чем матрас из чистого хлопка.

Решить как правильно выбрать матрас Вы сможете только полностью определившись с той суммой, которую Вы собираетесь потратить на покупку матраса, или какой тип матраса Вам нужен.

И еще несколько советов как правильно выбрать матрас для кровати:

-Убедитесь, что Вы выбираете матрас лучшего качества,который оставляется с гарантией.
При выборе матраса высокого качества с длительным сроком службы на первом месте должны быть гарантии.

-Покупайте матрасы в интернет-магазинах со скидкой.
В Интернет-магазинах Вам предложат лучшие цены, и хорошее качество. Надежные интернет-магазины предложат Вам хорошую скидку.

-Покупайте только фирменные матрасы.

Беспружинные ортопедические матрасы лучший выбор каждого, кто заботится о состоянии своего здоровья, о своем позвоночнике, и кому нравится отдыхать в максимально комфортной обстановке. Если Вы попробуете хоть раз поспать на ортопедическом матрасе, то другой вариант Вас больше не заинтересует.
Покупая матрас неизвестных производителей есть шанс, что Вы не получите нужное качество за высокую цену. Матрасы известных производителей дают гарантию,и хорошее качество.
Вместе с матрасом Вы получите так же сладкий сон и душевное спокойствие.

На эту тему можно еще почитать:

Источники: http://www.domechti.ru/pyat-faktorov-vybora-khoroshego-matrasa-dlya-sna/24184, http://ymadam.net/dom/domashnij-uyut/kak-vybrat-matras.php, http://www.styldoma.ru/poleznoe/kakoj-matras-pravil-no-vy-brat

Поделитесь своим мнением