Как правильно принимать активированный уголь для похудения

Активированный уголь для похудения

Уже долгие годы многие люди, желающие похудеть, прибегают не только к диетам и фитнесу, но и к различным безвредным веществам, которые не содержат калорий и при этом, по заверению бывалых, помогают скинуть лишний вес в кратчайшие сроки. Так, в 80-х и 90-х годах уже были известны случаи поедания… морского песка (!) и нефтепродукта, который называли «минеральным маслом» – оба довольно-таки странных способа похудеть якобы давали реальный эффект. Активированный уголь – еще один продукт из этой «серии», пользу и вред которого мы рассмотрим сейчас в этой статье.

Содержание:

Обычно это вещество рекламируют не как чудодейственное средство, помогающее сбросить только избыточные килограммы, а несколько иначе: посредством данного аптечного препарата организм человека начинает усиленно очищаться от токсинов, шлаков и, заодно, лишнего веса. Казалось бы, просто отличный способ – употребляй периодически таблетки и в скором времени скинешь ненавистные кило! Однако в реальности не все так просто, как в рекламе.

Как можно похудеть, используя активированный уголь?

Активированный уголь для похудения: отзывы похудевших
И все-таки, можно ли употреблять этот продукт для успешного похудения? Существует несколько методик, как это можно сделать без вреда для здоровья. Самые известные диеты мы прямо сейчас и рассмотрим:

1. Примерно 14-30 дней нужно выпивать по 1 таблетке на 10 кг веса (т.е. к примеру, при весе 80 кг нужно принимать по 8 таблеток) трижды в день. Употреблять перед обедом или ужином. Обязательно запивать водой.
2. Альтернативный способ: пить по 10 таблеток ежедневно в следующем порядке: 2 шт. перед любым приемом пищи при пятиразовом питании. Либо так: 3 шт. перед завтраком, столько же – перед обедом и 4 шт. – непосредственно перед ужином.

Только что мы перечислили самые популярные способы худеть с помощью этого препарата. Обычно начинать нужно с малого: 1 таблетка перед каждым приемом пищи и постепенно, добавляя ежедневно по 1 таблетке, увеличить дозу до 1 шт. на 10 кг массы тела.
Активированный уголь при похудении
Также в любых статьях на тему похудения с помощью активированного угля можно найти настоятельные рекомендации в стиле ЗОЖ: сократить потребление пищи, перестать есть жареное, жирное и сладкое и продолжать есть уголь. Но работает ли это на самом деле?

Помогает ли активированный уголь похудеть по-настоящему?

Суть любого способа похудения посредством активированного угля, по мнению некоторых диетологов-авторов метода, заключается в том, что практически у всех полных людей лишний вес напрямую связан с нарушенной работой кишечника. В связи с этим в организме имеется много шлаков и токсинов, а также нарушается процесс дефекации и наблюдается вздутие живота.

Как уверяют авторы «углевых» методик, преимущества таблеток следующие:

• Чистят кишечник от различных вредных продуктов – шлаков, токсинов
• Вбирают в себя газы
• Как следствие, способствуют быстрому снижению излишнего веса

Все бы ничего, но…анатомия свидетельствует совсем о другом: нельзя раздуть кишечные петли таким образом (и что немаловажно – безболезненно!), чтобы у человека живот выглядел толстым. Такой дефект тела говорит только о неправильном и неумеренном питании, но никак не о газах.

Почти все отзывы людей, принимавших когда-либо рассматриваемый в статье аптечный препарат, сводятся к одному выводу: да, снизить вес вполне реально, но при обязательном условии, что порции еды будут небольшими и менее калорийными, а «расход» калорий будет, напротив, увеличиваться.

Однако все же есть и польза от активированного угля: если принять его, запив стаканом воды, за 30-40 минут до еды, то этим самым усиливается эффект сытости – в мозг приходит информация о насыщении, вследствие чего аппетит становится ниже. Сразу нужно отметить, что этот метод не совсем подходит тем людям, кто часто перекусывает в течение дня. А вот для любителей больших порций пищи такой подход является оптимальным вариантом: выпить таблетки с водой и обязательно через полчаса поесть – иначе есть риск, что можно съесть слишком много пищи, поскольку эффект насыщения от угля обычно носит кратковременный характер и, тем более, таблетки вовсе не сжигают жиры.

Активированный уголь. Противопоказания

Таблетки противопоказаны в следующих случаях:

• Проблемы с кишечником, в том числе – запоры
• Язва, гастрит
• Применение средств оральной контрацепции
• Применение медикаментозных препаратов
• Нарушения пищевого поведения

Также нужно не забывать, что таблетки сорбируют абсолютно все вещества: как вредные, так и полезные. Вследствие чего можно сделать вывод: диета с помощью рассматриваемого препарата является непроверенным медиками методом снижения избыточного веса и подойдет далеко не каждому худеющему человеку.

Активированный уголь для похудения

Активированный уголь — пористое вещество, обладающее свойством впитывать и выводить из организма вредные элементы. В последнее время активно пропагандируется похудение с помощью активированного угля. Насколько эффективна подобная схема коррекции веса?

Свойства активированного угля

Если изучить инструкцию, то станет понятно – активированный уголь не оказывает влияния на вес. Основным его назначением является детоксикация организма после отравлений, а также нормализация работы кишечника (уголь помогает справиться с диареей и метеоризмом). В последнее время свойства активированного угля стали изучать более тщательно, что позволило несколько расширить их ассортимент. К примеру, ученые выяснили, что уголь замедляет развитие клеточных изменений, вызванных естественными процессами старения (то есть это вещество помогает продлить молодость). Использование активированного угля позволяет повысить функциональность почек, печени и надпочечников. Известно, что активированный уголь выводит излишки холестерина и триглицеридов, что благотворно отражается на работе головного мозга, сердечнососудистой системы и печени. Замечено также, что данный продукт заметно облегчает протекание вирусных заболеваний, поскольку очищает организм от токсинов, засоряющих организм в результате вирусной «атаки».

Каким образом активированный уголь влияет на вес? Как уже говорилось, прямого действия на жировую ткань это вещество не оказывает. Снизить вес оно помогает за счет своей способности связывать молекулы воды (курс активированного угля избавляет организм от лишней жидкости). Еще одно свойство угля также отражается на весе – это вещество препятствует полноценному усвоению жиров и углеводов. поступивших с пищей.

Как принимать активированный уголь?

Активированный уголь помогает похудеть, если его использовать правильно. Существуют разные схемы применения данного вещества.

Схема № 1: принимайте по 2 таблетки угля по утрам (за 1 час до еды). Запивайте средство водой (требуется не менее 1 ст. жидкости).

Схема № 2: на протяжении дня выпивайте 10 таблеток активированного угля (разделите их на 3 порции и примите за 1 час до завтрака, обеда, ужина).

Схема № 3: рассчитайте индивидуальную норму активированного угля (вес разделите на 10 и округлите до ближайшей цифры). К примеру, при весе в 87 кг вам нужно принять на протяжении дня 9 таблеток. Разделите полученную дозу на 3 части и примите каждую за 1-2 часа до основных трапез.

Схема № 4: соблюдайте водное голодание на протяжении 10-ти дней. Ежедневно принимайте индивидуальную норму активированного угля (вес разделите на 10). Этот способ считается экстремальным и имеет массу противопоказаний, поэтому не прибегайте к нему без наличия показаний и без контроля со стороны врача. Более разумным способом похудения является сочетание низкокалорийной диеты (1000-1200 ккал) и угля.

Примерное меню

Перед едой: 1/3 нормы угля
Завтрак. чай без сахара, ржаной тост, ломтик сыра
Перед едой: 1/3 нормы угля
Обед: овощное рагу. томатный сок
Полдник: салат из моркови и яблока, заправленный нежирной сметаной
Перед едой: 1/3 нормы угля
Ужин: 100 г отварного куриного филе, зеленые овощи, ананасовый сок

Курс приема активированного угля по любой из предложенных схем ограничен по времени. Полагается пить препарат на протяжении 10-ти дней с последующим перерывом на 10 дней. Затем курс можно повторить еще 1-2 раза. Специалисты рекомендуют растирать таблетки активированного угля перед употреблением – благодаря этому увеличивается адсорбирующая способность этого вещества.

Побочные эффекты и противопоказания

Стоит учесть, что даже краткосрочное лечение активированным углем может вызвать проблемы со стулом. Многие люди отмечают, что после курса похудения приходится использовать послабляющие средства, а без них с запором справиться не получается. Еще один негативный момент подобного «похудения» — развитие дефицита полезных элементов. Дело в том, что данное средство связывает и выводит из организма не только вредные вещества, но также витамины и минералы. Это приводит к ослаблению иммунитета. Ко всему прочему, активированный уголь препятствует действию медикаментов – если человек вынужден принимать их постоянно, то могут возникнуть проблемы. Чтобы этого не произошло, необходимо соблюдать промежуток в 2 часа между приемом лекарств и угля (а это не всегда удобно).

Активированный уголь имеет противопоказания – его нельзя использовать при язвенной болезни, хронических запорах, геморрое, наличии анальных трещин, кишечных кровотечениях.

Отзывы

Активированный уголь для похудения имеет как положительные, так и отрицательные отзывы. Практика показывает, что на высокие темпы потери веса рассчитывать не приходится (разве что вы решите придерживаться низкокалорийной диеты и начнете активно заниматься спортом).

Диеты → Диета на активированном угле (угольная диета)

Диета на активированном угле (угольная диета)

Последнее время все большей популярностью пользуется угольная диета. Более 10 лет известные актрисы и модели сбрасывают вес благодаря активированному углю. Давайте рассмотрим, как работает данная диета.

Основные свойства угля

Всем известен факт, что активированный уголь выводит из организма человека токсины, продукты распада, газы и лишнюю воду. В медицине уголь начали применять еще в XIX веке. Сейчас активированный уголь – самое популярное средство при отравлениях, метеоризме, диарее и аллергии. Поэтому для многих стало открытием то, что уголь может способствовать похудению. Диетологи спорят о влиянии угля на потерю веса, но рекомендуют его для проведения детоксикации организма.

Способы применения активированного угля для похудения

Принимать активированный уголь с целью сбросить вес можно несколькими способами.

Первый способ является самым щадящим. Натощак нужно принимать 2 таблетки активированного угля, запивая одним стаканом воды. При этом нет необходимости кардинально менять рацион питания, но обязательно нужно съедать не меньше 300 гр овощей и 150 гр творога низкой жирности. Подобная схема питания позволяет сбрасывать около 1 килограмма за неделю.

Существует и другой способ использования активированного угля для похудения. Данный способ предусматривает прием больших доз угля из расчета: 1 таблетка на 10 килограммов веса. Данную дозу можно принимать утром натощак или же разделить ее на равные порции и принимать на протяжении дня за час до еды, запивая большим количеством воды.

Также можно начинать процесс похудения с первого способа и заканчивать вторым. Рекомендуется употреблять уголь на протяжении 60 дней, чередуя 10 дней приема и 10 дней перерыва.

Противопоказания к применению активированного угля

Прием активированного угля имеет ряд противопоказаний. Их наличие объясняется тем, что изначально уголь применялся для вывода токсических веществ из организма, а не для похудения. Так чрезмерное потребление угля может повлечь за собой вымывание полезных веществ, таких как витамины, микроэлементы, белки и жиры. Длительный прием угля ведет к нарушениям пищеварения: запорам, диарее, рвоте. Также могут возникнуть аллергические реакции.

Категорически нельзя принимать уголь людям с язвенными поражениями желудка и двенадцатиперстной кишки, при желудочных кровотечениях. С осторожностью советуют совмещать прием активированного угля с другими лекарственными препаратами.

Официальная медицина выступает против применения угля с целью избавления от лишнего веса. Вам следует проконсультироваться с врачом перед приемом активированного угля в больших дозах для похудения.

Прежде чем сесть на диету "Диета на активированном угле (угольная диета) ", посоветуйтесь с врачом!

Отзывы о диете

Не знаю кому как, но, эта диета приносит только вред, у меня мама на ней сидела. Попала в больницу и лишилась желчного пузыря т.к.камни были.

Источники: http://www.azbukadiet.ru/2012/12/17/aktivirovannyj-ugol-dlya-poxudeniya.html, http://updiet.info/aktivirovannyj-ugol-dlya-poxudeniya.html, http://edimka.ru/text/diets/ugolnaya

Поделитесь своим мнением