Как правильно принимать creatine 1000 от olimp

Креатин Olimp Creatine 1000 300 таблеток

Описание креатина Olimp Creatine 1000:

Приём креатина помогает значительно увеличить энергетические возможности организма, показатели силы, взрывной силы и выносливости. Olimp Creatine 1000 – продукт спортивного питания на основе креатина, улучшенного добавлением сорбитола, для более эффективной транспортировки вещества к мышцам. Чистый креатин, как компонент этого продукта является катализатором синтеза АТФ в мышцах, что даёт возможность увеличить рабочие веса, силу мышц, и их массу.

Состав креатина Olimp Creatine 1000:

Количество порций в упаковке: 60

Состав питательных веществ в одной порции (5 таблеток) продукта:

Калорий — 7,83 ккал

Рекомендации по применению:

Для получения 1 порции креатина Olimp Creatine 1000 специалисты интернет-магазина Mnogolet.com.ua рекомендуют принимать по 5 таблеток в день. В процессе приема креатина необходимое суточное потребление воды должно составлять не менее 3 литров.

Схема приема креатина:

Первые 7 дней принимайте креатин четыре раза в день по 1 порции (1-3 таблетки):

1 порция сразу после сна

1 порция сразу после тренировки (в тренировочный день) или в промежутках между приемами пищи (если у вас день отдыха)

1 в промежутках между приемами пищи

1 порция перед сном

Последующие 5 недель принимайте креатин два раза в день по 1 порции (1-3 таблетки):

1 порция сразу после сна

1 порция сразу после тренировки (в тренировочный день) или в промежутках между приемами пищи (если у вас день отдыха)

После шести недель приема креатина сделайте перерыв на 3 недели, после чего можно начинать принимать креатин заново по той же схеме.

Проконсультируйтесь с врачом перед применением креатина Olimp Creatine 1000 на предмет непереносимости отдельных компонентов.

Форма выпуска: таблетки

Срок годности: смотреть на упаковке

Читать полностью Скрыть текст

Отзывы о товаре Креатин Olimp Creatine 1000 300 таблеток

Для этого товара еще нет отзывов. Стань первым, напиши отзыв!

Написать отзыв 0

Olimp Labs Creatine 1000 300 tabs

4.7  (голосов 7 )

Плюсы препарата Olimp Labs Creatine 1000:
- Удобная теблетированная форма;
- Большая дозировка - 1000 мг в 1 таб;
- Очищенный креатин, без примесей;
- Высокая биодоступность и усвоение;
- Относительно не большая цена;
- Стандарты качества GMP, ISO.

Olimp Labs Creatine 1000 (Олимп Лабс Креатин 1000) - креатин это продукт для спортсменов который хотят увеличить результат. Его функция: увеличить уровень энергии в организме, восстановление после нагрузок, задержка воды в не больших количествах. Креатин участвует в цикле Кребса. Неплохой восстановитель, улучшает настроение, заметно улучшает силу. Благодаря Creafusion выработка своего креатина увеличивается на 70%!!

1 порция - 5 капсул

Углеводы 2,7 грамм </

Применение: употрбелять по 3-5 таблетки, в зависимости от массы тела, в 3 приема. Принимать утром после сна, до тренировки и после, обильно запивая водой.

Так же советуем посмотреть

Как принимать креатин

Креатин - по праву является одной из самых популярных добавок среди всего спортивного питания. Обусловлено это тем, что креатин всесторонне воздействует на организм спортсмена и позволяет увеличить как силовые результаты, так и нарастить мышечную массу или увеличить выносливость. Креатин - натуральный продукт, он содержится в рыбе и мясе. В организме он в небольшом количестве вырабатывается в почках, печени и железах из таких аминокислот, как аргинин, глицин и метионин. В организме около 98% креатина находится в мышцах, в волокнах которые отвечают за силу наших мышц, они обладают большим запасом креатина и расходуют его наиболее активно. Волокна, которые отвечают за выносливостью содержат креатина в разы меньше, зато восстанавливаются они лучше "силовых" волокон. Таким образом прием креатина приводит к увеличению силы и выносливости.

Creatine Monohydrate 500г

Моногидрат креатина от Dymatize производится с использованием только самых современных технологий (180 микрон) и соответствует международной молекулярной формуле:

Впервые на рынке спортивного питания креатин появился в начале 90-ых годов, и успешно использовался рядом британских атлетов, которые в последствии занимали высокие места на Олимпиадах.

Действие креатина, основывается на том, что попадая в организм он претерпевает ряд преобразований и в конце-концов преобразуется в АТФ (аденозин-трифосфорную кислоту). А уже АТФ, в свою очередь, дает нам тот прирост силовых результатов и выносливости, который мы ощущаем от приема креатина.

В данном материале мы рассмотрим основные схемы приема порошкового креатин моногидрата, наиболее популярной и распространенной формы креатина.

Creatine Powder 500г

Креатин участвует в синтезе и накоплении в мышечной ткани высокоэнергетического соединения аденозин-трифосфата (АТФ) - основного энергетического субстрата.

Как принимать креатин

Так как-же правильно принимать креатин? Ответ на этот вопрос зависит от того какие у вас цели и задачи, так как существует огромное множество схем приема креатина. Кроме этого можно выделить несколько одинаковых рекомендаций приема креатина. Доказано, что инсулин способствует транспортировке креатина, по-этому целесообразно принимать креатин вместе с углеводами, которые поднимают уровень инсулина в организме. В качестве углеводов можно использовать любой натуральный сок (наиболее рекомендуют виноградный сок) или же, если сока нету под рукой, то можно использовать чистую теплую воду (не водопроводную). Если вы используете воду, то в качестве углеводов могут выступать - пара тройка ложек меда или сахар, размешанных вместе с креатином в воде.

Прием креатина, схемы приема креатина

100 % Creatine Monohydrate 1000г

Креатин 100 % Creatine Monohydrate - самая популярная и часто используемая в мире спортивная пищевая добавка. Моногидрат креатина увеличивает задержку воды.

Все эти схемы можно условно подразделить на три группы: прием креатина для дополнительной энергетики, прием на массу с загрузочной фазой и "беззагрузочный" прием, в основном ориентированный на рост силовых показателей.

Рассмотрим подробнее каждую из схем приема креатина:

1. Первый способ приема креатина - это прием 5 - 7 граммов креатина, что составляет 1 чайную ложку, в течении месяца. Такой способ приема в основном способствует приливу дополнительной энергетики во время тренировок. Принимать креатин, при такой схеме, рекомендуется непосредственно перед тренировкой, за час до тренировки.

2. Способ приема креатина с "загрузочной" фазой. При таком способе приема креатина сначала следует фаза "загрузки"(насыщения), в этой фазе принимают ежедневно по 20 грамм креатина в течении 5-7 дней, при этом целесообразно разбить прием на 4 раза по 5 граммов. Так же следует помнить об обязательном приеме углеводов вместе с креатином. После фазы "загрузки" следует фаза поддержки, на которой принимают по 10 граммов креатина в течении месяца, также разбитых на 2 приема по 5 гр. Такая схема приема способствует росту силовых результатов и позволяет набрать несколько килограммов мышечной массы. Принимать креатин следует между приемами пищи, в течении дня. Обязательно утром и после тренировки в течении часа.

3. Третий способ - "беззагрузочный", т.е. отсутствует фаза загрузки и креатин принимается по 10 граммов в течении месяца. В таком случае принимать креатин стоит с утра и после тренировки. Данная схема приема креатина способствует росту силовых результатов и выносливости.

Кроме того, необходимо отметить, что описанные выше схемы, лишь наиболее распространенные методы приема креатина. Каждый человек - это индивидуальность, в том числе и индивидуальность в организме. Только вы сами сможете определить наиболее подходящую для вас схему приема креатина, используя при этом данные выше рекомендации.

Эффект от приема креатина

Iron CRE3 Arnold Series

IRON CRE3 - первый в мире молекулярно модифицированный креатин, более мощный, чем "обычный креатин". Эффективная доза составляет 10% от размера стандартной дозировки моногидрата. IRON CRE3 наполняет ваши мышцы креатином, при этом ваши мышцы не выглядят д

Кроме всех описанных выше действий креатина, он также способствует нейтрализации молочной кислоты, которая образуются во время выполнения упражнений с отягощениями и ее накопление вызывает усталость мышц. Также стоит отметить, что за все время научных исследований, и за все время применения креатина спортсменами - не было выявлено ни одного побочного эффекта, если не считать увеличение массы тела на пару кг. Но скорее всего, этот побочный эффект для большинства спортсменов - будет наиболее желанный.

Где купить креатин?

Купить креатин вы можете в каталоге интернет магазина спортивного питания SPORTLIFE.DP.UA.

Источники: http://mnogolet.com.ua/product/kreatin-olimp-creatine-1000-300-tabletok/, http://food4strong.com/products/Creatine-1000-400-tabs, http://sportlife.dp.ua/%25D0%259A%25D0%25B0%25D0%25BA-%25D0%25BF%25D1%2580%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25BC%25D0%25B0%25D1%2582%25D1%258C-%25D0%25BA%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25B0%25D1%2582%25D0%25B8%25D0%25BD

Поделитесь своим мнением