Как правильно принимать контрастный душ для потенции

Водные процедуры для мужского здоровья

вкл. 29 Июль 2013.

Для того чтобы поддерживать свой организм в тонусе многие люди используют различные водные процедуры. Но кроме общеукрепляющего действия они положительно влияют и на такой показатель мужского здоровья, как потенция. Известно несколько разных способов использования воды для улучшения эректильной функции, о них сегодня и поговорим.

Зачастую потеря мужской силы сопровождается такими психологическими сложностями, как неврозы, плохое нестроение, тревога, депрессия и пр. Некоторые люди попросту теряют способность спать по ночам и расслабляться, так вот помочь в такой ситуации могут общие ванны.

Лучше всего принимать такую ванну в тишине, с приглушенным светом и дополнительными средствами, в виде ароматических масел, соли, свечей и т.д. Под голову желательно положить небольшую подушку, чтобы шея не уставала. Такие ванны могут быть горячими или нейтральными. Последние хорошо расслабляют и успокаивают, температура воды для них должна быть около 34 – 36 градусов, а принимать их рекомендуется по 10 – 20 минут перед сном.

Для горячих ванн соответственно используется более высокая температура воды (41 – 43 °С), но важно следить за своим самочувствием и любой малейший дискомфорт сигнализирует о прекращении процедуры. Голову рекомендуется обмотать холодным полотенцем и постоянно добавлять горячую воду для поддержания температуры. Принимать такую ванну нужно около 20 минут, по окончанию полезно принять холодный душ.

Необходимо подготовить два таза, в один из них налить горячую (38-40°С), а в другой холодную воду (13-18°С). Сесть в первый таз на три минуты, а затем во второй на одну минуту. Выполнить три круга чередований, постепенно увеличивая продолжительность в несколько раз.

Они показаны для ежедневного использования при простатите, хорошо улучшают кровообращение в брюшной и тазовой областях, способствуют выведению токсинов. Принимать такие ванны очень просто. Нужно выбрать глубокий таз, набрать в него теплую воду и сидя ополаскивать область заднего прохода и паха. Не допускайте охлаждения воды ниже 20 градусов, а иначе может произойти переохлаждение организма.

Лучшим временем для проведения этой процедуры считается утро, однако проводить ее можно и в другое время суток. Полезен контрастный душ для потенции, кровеносной системы, нервной системы, обмена веществ. Помимо этого, такая процедура бодрит, снимает усталость, тонизирует, улучшает настроение, нормализует сон, закаляет организм. Если верить утверждениям ученых, то контрастный душ обеспечивает человека тем же эффектом, что и купание в природном водоеме, им даже можно заменить пешую часовую прогулку.

Принимать его очень легко, достаточно начать ополаскивать свое тело теплым душем, а затем постепенно снизить температуру воды. Выполнять нужно несколько таких обливаний, поочередно меняя теплую и холодную воду. После контрастного душа хорошее настроение, повышенная работоспособность и крепкая мужская потенция вам обеспечены.

Если описанные выше водные процедуры не для вас, попробуйте использовать обтирания. Благодаря им внутренние органы хорошо снабжаются кровью, стимулируется теплообмен, а организм закаляется. Только для достижения максимального эффекта постарайтесь выделить для занятий одно и то же время и выполнять их ежедневно. Необходимо проводить обтирания в помещении, с температурой воздуха не ниже 18°С. Сам процесс предельно прост: смочить губку холодной водой и обтереть с ее помощью все тело.

Добавить комментарий

Контрастный душ: крепкое здоровье, красивая фигура, гладкая кожа - Эффект

Любую область тела под воздействием контрастного душа нужно массировать мягкими круговыми движениями, особенно грудь и лицо. На ноги струю душа направлять снизу вверх.

• Контрастный душ для груди можно делать только при отсутствии любых противопоказаний, кист, фибром, онкологических опухолей и других уплотнений. Для кожи и ткани молочной железы смена температур оказывает подтягивающее действие, поэтому он показан для профилактики старения и дряблости кожи при снижении веса.
• Контрастный душ для лица станет хорошим стимулирующим методом, который так же помогает сохранить овал лица, обеспечивает легкий эффект лифтинга Лифтинг – новая молодость . уплотняет кожу, заряжая ее румянцем. Если ваша кожа плохо переносит смену температур при переходе с улицы в помещение и обратно, попробуйте контрастный душ – он тренирует сосуды и кровообращение, и ваша кожа обретет здоровый ровный цвет и сияние. Противопоказан контрастный душ для лица при близко расположенных сосудах, при активном акне, герпесе, при открытых ранках с поврежденной целостностью кожи.

Контрастный душ при варикозе

Варикозное расширение вен – серьезное заболевание сосудов, которое подвергается терапии при помощи водных процедур. Контрастный душ для ног при наличии этой патологии следует проводить очень осторожно, предварительно лучше проконсультироваться с лечащим врачом, который может отсоветовать заниматься подобным самолечением при серьезной стадии и противопоказаниях.

Как принимать контрастный душ при варикозном расширении вен? Правила меняются на более мягкие. Крайние температурные значения воды – 20°С -40°С градусов, максимум 45°С. начинайте с теплой воды и заканчивайте холодной, но время воздействия при каждом подходе должно быть коротким – 10-20 секунд. Вся процедура длится 5-7 минут, максимум 10. Струя воды должна быть направлена снизу вверх – от стоп примерно до середины бедра.

Здоровье мужское и женское

Для повышения мужской силы традиционно рекомендуется выполнять разные водные процедуры, контрастный душ одна из них. Врачи рекомендуют не увлекаться сильным контрастом температур и не сосредоточиваться в одной интимной зоне. Контрастный душ для потенции достаточно принимать точно так же, как и обычный душ – стоя под струями воды, меняя температуры с приятно-прохладной на горячую каждые две минуты. Таким образом улучшается кровообращение во всем теле, появляется бодрость, укрепляется иммунитет и потенция. Не рекомендуется прибегать к контрастному душу при простатите – есть риск усугубить проблему.

Контрастный душ при мастопатии может быть рекомендован, но может быть и противопоказан. Специалисты-маммологи не рекомендуют в случае с диагностированной фиброзно-кистозной мастопатией обращаться к контрастному душу, как и к горячим ваннам с растираниями. Контрастный душ для груди можно делать только при полном отсутствии узловых и прочих образований любой этиологии. Обливаться водой в надежде на рассасывание опухоли слишком рискованно.

Контрастный душ: противопоказания

Контрастный душ воздействует прежне всего на сосуды, поэтому и противопоказания к этой процедуре в основном относятся к сфере сердечно-сосудистой. Контрастный душ при всд (вегетососудистая дистония) особенно гипотоническом типе, не рекомендуется. У людей с таким отклонением нарушена функция кровообращения, а контрастный душ при любых температурных амплитудах может сказаться на них неожиданным образом.

Контрастный душ при гипертонии Гипертония - обратите внимание на нервную систему также принимать не следует, так как высока вероятность спровоцировать криз с инсультом.

Нельзя принимать контрастный душ людям с тромбофлебитом, нарушенным мозговым кровообращением, с аритмией, тахикардией Тахикардия - когда вы слышите свое сердце . при наличии любых воспалительных и инфекционных заболеваний, при онкологических опухолях, при заболеваниях почек и цистите, во время менструации и при общем плохом самочувствии.

Мужская тема: как улучшить эрекцию

Что входит в понятие «здоровый и полноценный секс»? Прежде всего, это достаточная продолжительность процесса и своевременный и мощный оргазм обоих партнеров. Эти факторы обеспечивают получение удовольствия и мужчине, и женщине. Но, бывают ситуации, когда половой орган партнера недостаточно тверд для вхождения или резко ослабевает эрекция во время самого акта. Также, случается, что семяизвержение происходит неконтролируемо, эякуляция наступает раньше желаемого. В таких случаях, оба участника сексуальных действий остаются неудовлетворенными и это заметно отражается на качестве интимной жизни. Что же предпринять и как улучшить эрекцию, чтобы забыть о вялости пениса и других проблемах, связанных с этим?

Решение проблем с эрекцией

Чтобы устранить расстройства сексуального характера, необходимо выяснить природу их возникновения. В зависимости от фактора неблагоприятного влияния, следует подобрать самый оптимальный вариант лечения эректильной дисфункции. Итак, как усилить эрекцию, причины проблемы и способы их корректировки:

1. Стресс и психологические нарушения. Если ослабление эрекции стало следствием частых стрессовых ситуаций, сор и скандалов, депрессивных состояний, то терапия будет состоять из приема успокоительных средств и консультации психолога. Мужчинам с проблемой потенции следует избегать нервного перенапряжения и больше отдыхать.
2. Неправильное питание. Слабое и нестойкое возбуждение может наступить в результате нездорового и несбалансированного питания. Жирная и вредная пища препятствует нормальному функционированию половой системе. Как увеличить эрекцию в такой ситуации? Необходимо изменить пищевой рацион, переключиться на более полезные продукты, которые способствуют восстановлению потенции и помогают улучшить эрекцию. К таким продуктам относятся: морепродукты, орехи, мед, сметана, семечки, мясо нежирных сортов, бобовые, специи и пряности. Среди фруктов афродизиаками считаются финики, инжир, гранат.
3. Малоподвижный образ жизни. Слабая физическая активность приводит к застойным процессам в половых органах. Приток крови к половому члену замедляется и эрекция становится вялой и непродолжительной. Здесь поможет активное занятие спортом. Лучше всего начать бегать по утрам, заниматься гимнастикой, ездить на велосипеде.
4. Избыточный вес. Такой диагноз чаще всего появляется в результате неправильного питания и малоподвижного образа существования. Поэтому, чтобы избавиться от лишних килограммов, требуется есть здоровую и полезную пищу и выполнять физические упражнения.
5. Переутомление. Достаточно часто мужчины уделяют отдыху на много меньше времени, чем работе. Значительные физические нагрузки вредны для организма и это мгновенно сказывается на сексуальной жизни. Нужно знать, как усилить эрекцию при физическом истощении. Необходимо строго придерживаться режима дня. Спать не меньше, чем 8 часов в сутки, избегать переутомления, чаще отдыхать.
6. Нерегулярный секс. Это также считается причиной ослабления мужской силы и эрекции. Если начать регулярно заниматься утренним сексом, то силы быстро восстановятся и проблема устранится сама собой. Именно во время пробуждения в мужском организме вырабатывается наибольшая доза тестостерона. Поэтому, утренняя интимная близость очень полезна для партнера. Да и его партнерше такой секс доставит массу удовольствия. Доказано, что регулярные половые контакты приводят половую систему в тонус и нормализуют эректильную функцию.
7. Злоупотребление алкоголем. Спиртное хоть и вызывает возбуждение, но совсем не то, которое требуется для полноценного секса. Чтобы восстановить половое здоровье, нужно ограничить употребление алкоголя до минимума. Разрешается и даже рекомендуется выпивать ежедневно 0,5 качественного пива темных сортов, сваренного из натуральных продуктов. Так как этот напиток относится к высокоэнергетическим, то оказывает положительное влияние на эрекцию и организм в целом.

Важно

Есть не мало медикаментозных препаратов и средств народной медицины для нормализации половой функции — Как улучшить потенцию

Способы, как увеличить эрекцию

• Принимать контрастный душ. Процедуру нужно проводить утром и вечером, особенно перед половым актом. Чередование холодной и горячей воды благотворно воздействует на нервную систему и на кровообращение в организме. Контрастный душ усиливает приток крови к половому органу, хорошо бодрит и активизирует чувствительность в нервных окончаниях. После такой процедуры мужчина полон сил и энергии.
• Проводить массаж стоп. На ступнях человека расположено огромное количество важных точек, которые отвечают за функционирование органов и систем. Массажные движения перед сексуальной близостью приводят организм в возбуждение и усиливают эрекцию. Процедуру можно делать самому или прибегать к помощи партнерши. Полезно как можно чаще ходить босыми ногами по полу, по песку, по траве. Такой естественный массаж также окажет эффект и поможет справиться с проблемой слабой эрекции.
• Закалятся. Как улучшить эрекцию при помощи водных процедур? Очень просто! Начать с обтирания водой комнатной температуры, затем проводить обливания, а после можно приступать к купанию в реке. Главное, чтобы снижение температур, которые воздействуют на организм, было плавным и постепенным. Такое народное средство положительно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему, пищеварение, кровообращение. Все это в сочетании отражается на половом здоровье и усиливает эрекцию.
• Употреблять отвары и настои из трав. Корень женьшеня является мощным средством для борьбы с нарушениями сексуального характера. Также эффективностью отличается петрушка, пользу принесут семена лука. Усилить эрекцию можно, употребляя крепкий чай из чабреца. Целебными свойствами обладают конский каштан, красный корень, крапива двудомная и еще много различных растений. Все они помогают мужчинам в решении вопроса «как улучшить потенцию ».

Не следует забывать, что самолечение может вызвать ухудшение положения, поэтому любые терапевтические меры следует начинать с посещения врача!

Поделиться с друзьями:

Источники: http://bosi.biz/288-vodnye-protsedury-dlya-muzhskogo-zdorovya, http://www.beautynet.ru/skincare/1713/page-2.html, http://eprostata.ru/erekciya/muzhskaya-tema-kak-uluchshit-erekciyu

Поделитесь своим мнением