Как правильно принимать восходящий душ



Как правильно принимать душ?

Помимо основной функции, а именно – очищения тела от грязи, душ также может быть неплохим подсобием для оздоровления организма в целом. В зависимости от формы струи, ее температуры и давления существуют различные виды душей. Как вы уже, наверное, догадались, воздействие душа основывается на двух факторах: термическом и механическом. Причем, если рассматривать все известные на данный момент водолечебные процедуры, то можно заметить, что такое их сочетание характерно именно для душа.

Если вас интересует лечебная составляющая процедуры принятия душа, то вам необходимо знать, что существуют специальные лечебные души, которые используются в физиотерапевтических отделениях и водолечебницах. Это целый комплекс установок, предназначенных для подачи воды в душевые кабины. Управление ими осуществляется с помощью специальной душевой кафедры – устройства для подачи струи воды с рассчитанной заранее температурой и давлением.

И, конечно же, необходимо затронуть вопрос о том, на какие виды он (душ) подразделяется. В настоящее время все виды душей распределены по следующим категориям:

По температуре водной струи:

  • холодные (от 8 до 18 градусов);
  • прохладные (от 25 до 32 градусов);
  • индифферентные (от 33 до 35 градусов);
  • теплые души (36-38 градусов).

По степени давления струи воды:

  • душ низкого давления (меньше 1 атм);
  • среднего давления (от 1,5 до 2 атм);
  • душ высокого давления (от 2,5 до 4 атм).

По локализации воздействия воды на тело:

В зависимости от формы и направления струек воды, а также от нарастания интенсивности механического действия выделяют:

  • душ пылевой;
  • дождевой душ (самый обычный вариант, используемый всеми в быту);
  • игольчатый душ;
  • циркулярный душ (при котором струи воды подаются со всех сторон);
  • душ Шарко;
  • шотландский душ;
  • душ-массаж, производимый под водой;
  • восходящий душ (второе название - промежностный).

Наиболее выражено температурное воздействие у пылевого душа. Вода в этом случае подается на специальным образом изготовленный наконечник – распылитель в виде шара с мельчайшими отверстиями. Поклонникам более интенсивного механического воздействия предлагаем обратить внимание на дождевой душ. У данного вида душа через специальную сетку вода разбивается на струи, что обеспечивает возникновение «эффекта дождя», то есть на ваше тело вертикально или под небольшим углом падают струи воды в виде дождевых капель.

Значительно лучше ощутить механическое воздействие вам позволит игольчатый душ. Он является разновидностью дождевого душа, но здесь используется специальное устройство, диаметр отверстий которого намного меньше (0, 5 – 1 мм). Поэтому воздействие струек воды воспринимается как множественные, достаточной силы уколы иголками. Направление струек при этом близко к вертикальному.

При выборе дождевого и игольчатого душа, нужно принять во внимание тот факт, что лечебный эффект достигается при проведении 10-12 процедур. «Рецепт» процедуры: давление 1-1,5 атм, температура воды от 25 до 36 градусов, продолжительность 2-5 мин, каждый день или через день.

Как правильно принимать душ?

Да, да, даже для этого, казалось бы, нехитрого занятия есть свои правила. И ваше желание отлично выглядеть и, конечно же, чувствовать себя здоровым напрямую зависит от соблюдения этих простых правил. Ведь обычно ваш день начинается и заканчивается именно принятием душа.

Утренний душ

Вы хотите быть бодрым и активным с самого утра? Тогда вам просто необходим прохладный душ! Оптимальной считается температура 20 градусов, но если для придания бодрости этой температуры вам явно недостаточно, вы, конечно же, можете понизить ее по вашему желанию, правда при этом следует сократить время нахождения под душем.

Обладает замечательными тонизирующими свойствами и используется для укрепления здоровья контрастный душ, при котором происходит быстрая смена температуры воды. Настоятельно рекомендуется начинать процедуру с теплой воды, постепенно повышая ее до комфортного уровня. Затем нужно закрыть горячую воду и на 10-15 секунд открыть холодную. А потом вновь включить подачу горячей.

Повторите эту несложную процедуру несколько раз; обратите внимание на то, что заканчивать прием контрастного душа нужно, постояв 3-5 минут под струей воды, имеющей температуру тела. Можно бесконечно перечислять достоинства контрастного душа, но самыми важными считаются следующие: такой душ замечательно бодрит, в немалой степени способствует улучшению кровообращения и может являться неплохим способом профилактики неравномерного отложения подкожного жира на боках и ягодицах.

Вечером, перед сном, конечно же, хочется расслабиться, поэтому беспроигрышный вариант здесь – теплый душ. Оптимальная продолжительность его 10-15 минут, а там уже как вашей душе будет угодно!

Мочалки и гели

Принимая душ, обращайте внимание на то, какие средства для ухода за кожей, а также мочалки, вы будете использовать. Гели и кремы для душа, содержащие пилингующие вещества, которые так популярны в настоящее время, бесспорно, очищают и отшелушивают лучше, но все-таки могут быть причиной повреждений кожи. Поэтому для ежедневного применения косметологи советуют отдать предпочтение щадящим средствам, в состав которых входят масла или молочко.

Для каждодневного использования выбирайте как можно более мягкие мочалки из и губки. Кстати, благодаря своеобразной пористой структуре, пены от них – хоть отбавляй. Один раз в неделю можно применять жесткие, массажные мочалки, но не стоит делать этого чаще, в противном случае вы больше будете похожи на человека, который пробирался через кусты кактуса, а не на человека, принявшего душ.

Ваша мочалка из натуральных волокон, и вы не хотите, чтобы она стала убежищем для многочисленных микробов и бактерий? Тогда вам просто необходимо перебороть свою лень и после каждого применения тщательно вымыть и высушить ее. И самое главное правило – не пользуйтесь мочалкой ближнего своего, и вообще пользуйтесь только своей мочалкой и меняйте ее один раз в полгода, ведь рано или поздно микробы до нее доберутся!

nasha-kozha.ru © 2011-2015 Все права защищены. Любое копирование материалов сайта возможно только с указанием активной ОТКРЫТОЙ ДЛЯ ПОИСКОВЫХ СИСТЕМ ссылки на копируемую страницу.
Электронный адрес для обратной связи: nasha-kozha@mail.ru или vas19111393@yandex.ru
Отказ от ответственности

Восходящий душ – лечебное воздействие на организм

Оздоровление с помощью водных процедур является весьма востребованным в наши дни. Польза гидротерапии была выявлена еще в период античности, когда воду считали живительной и целебной. Лечение, реабилитация и профилактика болезней с помощью воды так популярны благодаря своей доступности и простоте. Одним из наиболее любимых пациентами видов гидротерапии является душ. Сутью такого водолечения является воздействие на тело струй воды, давление и температура которой варьируются. Душ в качестве вида гидротерапии бывает циркулярным, дождевым, шотландским, Шарко, игольчатым и другим. Мы же остановимся на таком варианте локального душа, как восходящий душ, узнав об его особенностях, действии на тело, показаниях к такому местному душу, а также о возможности проведения в домашних условиях.

Лечебное воздействие на организм

В отличие от таких видов гидротерапии, как душ Виши, контрастный душ и подобных, курс сеансов восходящего душа используют не в косметологии, а для медицинских целей.

Его назначают для лечения, профилактики и восстановления после заболеваний, которыми занимается урология и гинекология. Такая процедура может назначаться в любом возрасте. В частности, детям с помощью промежностного душа можно лечить энурез, а пожилым пациентам восходящий душ нередко назначают в качестве лечения радикулита.

Регулярные сеансы данного душа ускоряют заживление при воспалении в области таза. Поскольку основой процедуры является массажное воздействие струй воды под напором, то сеансы промежностного душа улучшают кровообращение и укрепляют мышцы данной области.

Восходящий душ представляет собой один из вариантов местного лечебного душа. Его также называют промежностным, поскольку особенностью данного душа является направление струй воды на промежность.

Описание процедуры

Пациента усаживают на специальное сиденье с отверстиями, при этом струи воды определенной температуры (15-40 градусов) и определенного давления (1-4 атмосферы) направляются на его тело снизу, чем обусловлено название душа – восходящий.

Такой душ воздействует на органы таза, поэтому его наиболее часто назначают в следующих практиках:

  • проктологической;
  • гинекологической;
  • урологической практиках.

Применение данного типа душа вследствие массажирующего эффекта воды улучшает кровоснабжение в области таза и способствует более быстрому избавлению от воспалительных процессов.

Изменение давления струй воды в пределах до 4 атмосфер, а также температурного режима от 25 до 40 градусов тепла, по-разному воздействует на пациента.

Если температура воды будет +25+36 градусов, то действие восходящего душа будет тонизирующим. При воспалительных заболеваниях предпочтительнее более высокая температура, поэтому воду нагревают до +37+40 градусов Цельсия.

Процедура обычно назначается курсом, как и остальные виды водолечения. Восходящий душ можно проводить через день или ежедневно, выполнив за один курс 10-20 сеансов. Одна процедура промежностного душа в среднем длится от двух до пяти минут.

При выполнении восходящего душа пациенту-мужчине следует следить, чтобы струя воды, подающаяся под давлением, не попала в область мошонки.

Для лечения радикулита крестцовой и поясничной области данный вид душа представляет собой процедуру, совмещенную с сидячей ванной. В этом случае процедура действует не только на промежность, но и на крестцово-поясничную область.

Устройство

Установка для восходящего душа представлена специальным табуретом, у которого кольцевидное сиденье. В нем установлен особый массажный распылитель, оснащенный регуляцией угла наклона распыления воды.

Сначала устанавливают температуру предстоящей процедуры, после чего пациенту предлагают сесть на сиденье (если это мужчина, то нужно проследить, чтобы сиденье защищало мошонку). Вода поступает из сетки для дождевого душа, которая смонтирована так, чтобы ее отверстия были направлены вверх.

Если душ назначен пациентке-женщине, то он представляет собой душ-биде. поэтому он также может использоваться в качестве местной гинекологической ванны. Конструкция такого душа представляет собой фаянсовую чашку с вмонтированным восходящим душем и выходным отверстием на дне. Именно закрыв это отверстие, прибор можно использовать, как ванночку для разных гинекологических процедур.

Напомним, что данный вид оздоровительно-лечебного душа бывает горячим и теплым, когда целью является гиперемия и нагрев области промежности, а также органов малого таза (например, при проктите или для лечения воспалений женской половой сферы).

Также восходящий душ может быть холодным и прохладным, если действие процедуры направлено на рефлекторное возбуждение и раздражение кожи в области промежности, чтобы повлиять на центры иннервации (к примеру, при некоторых вариантах импотенции).

Промежностный душ с низкой температурой показан и при геморрое, когда целью является охлаждающее действие. Температура воды оказывает влияние на длительность сеанса:

  • если душ теплый, то процедура длится 4-6 минут,
  • при проведении холодного душа воздействие зачастую прекращают через 2-3 минуты.

Показания и противопоказания

Основные показания к процедуре представлены такими патологиями и проблемами:

  • импотенция, простатит (назначается холодный душ);
  • атония сфинктера, трещины прямой кишки, хронический запор, геморрой;
  • недержание мочи;
  • проктит (проводят теплый душ);
  • заболевания гинекологической сферы, включая проблемы с менструальным циклом и бесплодие (назначается теплый душ).

Особых противопоказаний к процедурам нет, однако восходящий душ не назначают в случаях, когда водолечение вообще не проводится. К примеру, это тяжелые заболевания внутренних органов, склонность к кровотечениям, высокая температура тела, инфекционные болезни, онкологическая патология, кожные болезни, гипертоническая болезнь 3 степени, туберкулез.

Лечение в домашних условиях

Сразу оговорим, что процедуры восходящего душа не стоит выполнять дома, если не было предварительной консультации со специалистом. Только врач должен определять, какой длительности должен быть восходящий душ и с какой температурой воды нужно проводить процедуру.

В домашних условиях для данного типа душа применяют душевой шланг, направляя водную струю на зону промежности.

Восходящий душ

Восходящий или промежностной душ — это один из видов лечебных душей, который применяется для лечения широкого спектра гинекологических и урологических заболеваний. Процедура выполняется с использованием специального табурета с кольцевидным сидением и специальным массажным гидрораспылителем с регулировкой угла наклона.

Для пациентов-женщин, как правило, используется восходящий душ биде, который также может применяться как гинекологическая местная ванна. Если пациент — мужчина, то при проведении процедуры нужно следить за тем, чтобы мошонка была защищена сидением от удара водяной струи под большим давлением. При лечении пояснично-крестцового радикулита восходящий душ представляет собой сидячую ванну с душем (оказывает воздействие как на промежность, так и на брюшную и пояснично- крестцовую области).

Давление воды составляет 1-2 атмосферы, а температура колеблется в зависимости от показаний от холодной и прохладной (25-35 ?С) до теплой (36-40 ?С). Как правило, курс составляет от 15 до 20 процедур длительностью 2-5 минут. Процедура проводится ежедневно.

Показания и противопоказания. Важно заметить, что процедура восходящего душа подойдет как детям, так и пожилым людям (например, очень часто душ используется для лечения пояснично-крестцового радикулита). Восходящий душ оказывает благоприятное воздействие на организм в целом: улучшает кровообращение, способствует заживлению воспалительных процессов, укрепляет мышцы таза.

Основными показаниями для проведения процедуры являются: геморрой (холодный душ), хронические запоры, атония сфинктера прямой кишки, проктит (теплый душ), недержание мочи (в том числе, энурез у детей), а также гинекологические (нарушения менструального цикла, бесплодие, хронические воспалительные процессы — теплый душ) и урологические (простатит, импотенция — холодный душ) заболевания.

Прямых противопоказаний для проведения восходящего душа нет. Однако стоит заранее проконсультироваться с врачом при наличии тяжелых заболеваний сердечнососудистой системы, гипертонии третьей степени, новообразований, туберкулеза, склонности к кровотечениям.

Восходящий душ в домашних условиях. Следует сразу оговорить тот факт, что настоятельно не рекомендуется проводить процедуру восходящего душа дома без предварительной консультации врача, который должен определить необходимую вам температуру воды, а также длительность самой процедуры (но в любом случае не более 5 минут). Как правило, в качестве домашнего восходящего душа используется мягкий душевой шланг, струя воды которого направляется в область промежности.

Автор: Юлия Галетич
Дата публикации: 20.07.2013
Перепечатка без активной ссылки запрещена!

Вы можете приложить к своему отзыву картинки.

Источники: http://nasha-kozha.ru/cont/skincare/dush.shtml, http://www.o-vannoy.ru/dush/voshodyashchij-dush/, http://www.healthspa.ru/vosxodyashhij-dush.html




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением