Правильно наматывать бинты видео



Советский метод наматывания боксерского бинта Как правильно наматывать бинты

Мастер спорта СССР Вячеслава Олегович Кириченко - преподает в Брянске Клуб бокса Вячеслава Кириченко: https://vk.com/boxing32_bryansk Круглогодично проводится набор юношей и девушек 2000-2005 годов рождения. Также приглашаются все желающие без возрастных ограничений. Вячеслав Кириченко - мастер спорта СССР по боксу. Образование высшее: Смоленский Государственный Институт Физической Культуры. Адрес клуба: г. Брянск, ул. Дуки д.64, корпус 2а, цокольный этаж (Советский район, остановка "Турист") тел. +79206004999 Лучший ученик Дмитрий Маруткин. Дмитрий Маруткин — победитель спартакиады России, финалист Евразийских игр, двукратный чемпион Европы. Более половины всех поединков закончил досрочно, мастером спорта России стал в 16 лет.С 2011 года входит в сборную России по боксу. Смотрите все бои Дмитря Маруткина на нашем канале Наш сайт - http://powerlifter.ru/

Подпишитесь на наш канал http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=EnergyLifeNL Интервью с отцом Кости Цзю - Борисом Тимофеевичем Цзю https://www.youtube.com/watch?v=xpk1Uwmn6Yw Костя Цзю: С чего начать занятия боксом http://www.youtube.com/watch?v=wJ8NJXUc8Fw Костя Цзю: тренировочный день чемпиона http://www.youtube.com/watch?v=fN_FXpX4e2c Костя Цзю. Ринг для боксера - как поле боя http://www.youtube.com/watch?v=7mH5fk9hFuQ Бокс для начинающих. Положение ног в боевой стойке. Как поставить удар. Мастер-класс от КОСТИ ЦЗЮ http://www.youtube.com/watch?v=lbcshKlcSZM Костя Цзю: бокс для начинающих. Удары снизу. Матер-класс от КОСТИ ЦЗЮ https://www.youtube.com/watch?v=N5Epgzsw-4k Костя Цзю: бокс для начинающих. Удары снизу с уклоном вправо. Мастер-класс от КОСТИ ЦЗЮ https://www.youtube.com/watch?v=f8WkGkX7dYo Чтобы спорт стал частью вашей жизни – нужно найти тот вид активности, который по душе. Предлагаем вам попрактиковаться в боксе – не упустите шанс, ведь вашим тренером будет сам Костя Цзю! В этом ролике абсолютный чемпион мира по боксу учит основным ударам и приемам, объясняет технические тонкости и рассказывает, какие качества развивает этот вид спорта. Смотрите видео, повторяйте за Костей и никогда не сдавайтесь – это, по мнению профессионального спортсмена, самое важное!

Как наматывать боксерские бинты? Николай Ковалевич: Чемпион Мира и Европы по Тайскому Боксу, 4-кратный Чемпион России показывает как правильно наматывать бинты Хочешь научиться драться? Тоже стать Чемпионом? Получи доступ к уникальному контенту! Подписывайся на Николая Ковалевича в соцсетях: FaceBook: http://www.facebook.com/nikolay.kovalevich.1 Instagram: http://instagram.com/nikoboxe/

Решил выложить видеокурс про постановку нокаутирующего удара. В первой части мы разберем общие принципы и уязвимые зоны для нанесения удара.

http://www.expertboxing.ru - еще больше БЕСПЛАТНЫХ СОВЕТОВ ПО БОКСУ! Узнай правильный способ (он также мой любимый) бинтования рук, чтобы увеличить свою ударную мощь и предохранить руку от повреждений. http://www.expertboxing.ru/osnovy-boksa/kak-bintovat-ruki (чтобы рассмотреть более детально в картинках) Не забудь подписаться на канал: http://www.youtube.com/user/expertboxingRUSSIA

Подписывайтесь на интересный канал: https://www.youtube.com/channel/UCFik1NVt0InLtV8XRypzWIQ Обзоры товаров из Китая, заработок в интернете, бизнес с нуля и прочее интересное видео!

Интернет магазин спортивных товаров Forbox http://www.forbox.com.ua На видео представлен один из вариантов мотания руки боксера

Боксерские бинты Everlast 4,55 м: http://bit.ly/1Equpu0 Подписка на канал "Боевые ботаники": http://bit.ly/1gzGfqe Выпуски с Николаем Талалакиным: http://bit.ly/1stZY2H Выпуски про бокс: http://bit.ly/1su0i1b Реалити-шоу "Встряска!": http://bit.ly/1tBEJKu Выпуски с Андреем Басыниным: http://bit.ly/1scYnxe Видеоуроки по единоборствам: http://bit.ly/1iOCmhy Самооборона: http://bit.ly/1kbrNuA Ударные стили: http://bit.ly/1qQjabS Восточные единоборства: http://bit.ly/1nZWKCZ Разные единоборства: http://bit.ly/1nZX8Bt Поддержать канал - Яндекс.Деньги 4100164591668 Выпуск снят в бойцовском клубе "Панчер": http://www.puncher.ru Мастер спорта по боксу, 2-кратный чемпион СНГ и славянских стран по боксу Николай "Профессор" Талалакин отвечает на вопросы зрителей канала "Боевые ботаники" - об ударах ладонями на улице, бинтовании рук, дыхании в бою, положении кулака при боковом ударе, ударах вразрез, самостоятельных тренировках без тренера. Профессор также называет своих любимых боксеров, рассказывает о травмах пястных костей и объясняет, какие капы подходят для бокса. "Боевые ботаники" (https://www.youtube.com/user/FightNerds) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону. Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы. С предложениями и идеями пишите нам на fightnerdsru@gmail.com. Ссылка на этот выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=qTnGobMKUls Боевые ботаники во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerds Боевые ботаники в Твиттере: https://twitter.com/FightNerdsRu Боевые ботаники на Facebook: https://www.facebook.com/fightnerds

Надеюсь видео было вам полезно! ставьте лайк, чтобы видео быстрее находилось в поиске. Удачи! - ЕЩЕ, я продаю СТИЛЬНУЮ ОДЕЖДУ И ОБУВЬ по совсем недорогим ценам) кто будет с этого видео СДЕЛАЮ СКИДКУ в 10%. https://vk.com/original_shoes_clothing Как легко сделать капу правильно под зубы. Как сварить (приготовить) капу правильно. Как правильно варить капу

Бережем кулаки боксера

Правильное тейпирование рук перед боем или тренировкой — залог сохранения ваших суставов и исключения проблем с ними. Одних боксерских перчаток часто оказывается недостаточно, ведь они не защищают мелкие кости и суставы, а бинты фиксируют запястье и руку в целом.

Позаботьтесь о вашем главном оружии — ваших руках, ведь они состоят из большого количества маленьких косточек, которые могут пострадать от частых ударов. Обязательно бинтуйтесь перед работой на тяжелых мешках. Важно бинтоваться правильно, поэтому прочтите эту статью внимательно.

Выбираем марку

Существует большое количество фирм-производителей амуниции, но если вы стеснены в средствах, то не обязательно покупать дорогие обмотки известных марок. Сделанные в Таиланде или Китае, они так же отлично выполняют свои функции. Единственная рекомендация—нужно брать бинты подлиннее.

Подбор бинтов под перчатки

А еще правильный выбор бинта убережет рукавицы от запаха и продлит срок их службы.

Особенности длинных бинтов

Длинные бинты (4.5 и 5 метров) — это, наверное, лучший вариант, так как с их помощью можно лучше защитить пястные косточки. Все дело в специальной бинтовой прокладке, которую используют опытные боксеры, наслаивая ткань бинта на костяшки.

Профессионалы также повсеместно используют такой способ бинтовки. Получившаяся подушечка дополнительно защищает сустав, что совершенно необходимо при наличии застарелых травм.

Короткий бинт

Делаем 2-3 витка вокруг запястья. Обратите также внимание, что петелька должна находиться с тыльной стороны ладони, иначе будет тяжело застегнуть липучку в конце процесса. Ткань должна плотно фиксировать кисть, но ни в коем случае нельзя допускать передавливания и нарушения кровообращения
Обматываем вокруг ладони и возвращаем вниз к запястью.

Теперь нужно обмотать суставы пальцев. Фиксируем большой палец, обматывая его с тыльной стороны. После этого перекручиваем бинт восьмеркой между большим и указательным пальцем и пропускаем бинт между указательным и мизинцем.

Оставшейся тканью еще раз обматываем запястья и застегиваем липучку.

Важно, чтобы бинт плотно фиксировал кулак, но не нужно сильно затягивать, затрудняя тем самым кровообращение. Обмотка не доминирующей рукой, то есть, например, левой правую для правши может вызывать затруднения, поэтому обратитесь за помощью к тренеру или товарищу по залу.

Аналоги боксерских бинтов были всегда. Еще древние греки во время состязаний по кулачному бою обматывали руки ремнями. Достаточно известная греческая статуя изображает бойца, отдыхающего после схватки. Руки его обмотаны ремнями. Уже тогда понимали, что неиспользование обмоток может пагубно сказаться на руках бойца, ведь перелом пястной кости — достаточно частое явление среди боксеров, тай-боксеров и бойцов MMA, поэтому бинтами пользуются все. Не пренебрегайте этим ни в коем случае.

Если уж вам совсем лень бинтоваться, используйте специальные виниловые перчатки, которые заменяют тканевые изделия, однако они менее эффективны.

Правильный уход за бинтами

После тренировки следует аккуратно смотать бинты, и по приходу домой постирать. Стирать можно вручную, после чего нужно повесить их сушиться-высохнут они достаточно быстро.

Стирка нужна обязательно, даже несмотря на то, что бинты не самая дорогая часть экипировки. Грязная и пропотевшая ткань обязательно передаст свой запах перчаткам, выбрасывать которые будет гораздо более жалко и накладно.

Как правильно наматывать боксерские бинты в инструкциях на видео

Обязательно заматывайте руки, ведь это не только сохранит ваши руки и продлит ваше спортивное долголетие, но и убережет от неприятных ощущений в суставах, получить проблемы с которыми при наплевательском отношении очень легко. Не обрекайте себя на боли в кистях, сосредоточьтесь лучше на защите головы!

Как наматывать боксерские бинты

Любой мужчина должен обязательно попробовать себя в каком-нибудь силовом или боевом виде спорта. А для того чтобы эксперименты и опыты с телом не оказали негативного влияния на организм, нужно понять, как наматывать боксерские бинты. Новички всегда должны заботиться о собственной безопасности, а бинты как раз являются один из самых важных факторов защиты рук во время спаррингов или работы со снарядами.

как правильно наматывать боксерские бинты

В данной статье на сайте Kak Club рассмотрены все основные моменты, связанные с данным видом защиты рук. Собрано как правильно наматывать боксерские бинты видео, к каждому ролику дано текстовое описание. Всего мы подобрали для читателей 6 вариантов обмотки. чтобы вы могли подобрать какую-то свою, подходящую лично вам. Но перед тем как перейти к видео-урокам, несколько общих слов и важных рекомендаций.

Смотреть и пытаться повторить, как наматывать боксерские бинты видео нужно для того, чтобы произвести фиксацию костей, суставов и запястья. Чтобы получить компактный, жесткий, прочный и сильный кулак. Для того чтобы ваш удар получался концентрированный и точный. Это первый слой защиты от травм, который еще и продлевает жизнь перчаткам, впитывая излишки влаги.

— продаются бинты парой, цена зависит от производителя и качества используемого материала. В среднем цена колеблется от 3 до 15 долларов. При выборе можете попробовать намотать в магазине, чтобы посмотреть, как ведет себя материал на руке. Достаточно ли он эластичен. Советуем не гнаться за дешевизной, а приобретать брендовую вещь в надежном магазине. Иначе недостаток эластичности сделает использование защиты не возможной, так как любой вариант намотки будет пережимать сосуды.

- перед началом изучения информации о том, как наматывать боксерские бинты через пальцы, нужно знать, что они сегодня продаются с петлей, липучкой и логотипом производителя. Сматывать необходимо так, чтобы петля была снаружи, а крючки липучки находились с внешней стороны. Иначе придется перекручивать полотно в процессе намотки

- длина обычно подбирается в зависимости от комплекции, так как размер кисти обычно от комплекции и зависит. Крупные бойцы всегда берут 4,5 или 5 метровые. «Компактные» бойцы с не большими ладонями, могут даже 3-х метровыми обойтись

- не ленитесь и ни кому не давайте наматывать. Прочитайте самостоятельно о том, как наматывать боксерские бинты на руку и делаете это всегда собственноручно. Это проще чем понять как сделать помпон на шапку или как вязать носки. например. Только так можно почувствовать, что натяжение комфортное, ни чего не болтается, не провисает и при этом не нарушен кровоток, рука не немеет. Проверьте на последнем шаге – при сжатом кулаке должно чувствоваться обтягивание, а при разжатом ни что ни где не должно давить. Сожмите и разожмите несколько раз кулаки.

Вариант №1 – без пальцев. Начнем, пожалуй, с инструкции о том, как правильно наматывать боксерские бинты 3 метра. Во-первых, новичкам лучше потренироваться на способе без обмотки каждого пальца. Во-вторых, если бинт 3-х метровый и вам коротковат, то ни чего другого придумать не получится. Придется обматывать запястье, фиксировать большой палец и сжимать «костяшки».

Накидываем петлю на палец, обматываем запястье и ладонь, обводим полотно вокруг большого пальца, опять возвращаемся на запястье, наискосок идем на ладонь и повторяем то же самое, пока длина бинта не закончится. Смотрите видео ниже, чтобы понять, о чем идет речь, но кратко схема звучит так – запястье, ладонь, большой палец, запястье…повторяем.

Вариант №2 – мягкий способ. Если же у вас уже была травма, но тренировки нельзя отменить. Или если же вы слишком трепетно относитесь к своим суставам, вам обязательно нужно понять, как наматывать боксерские бинты 3 метра мягким способом. Его называют «подушка» или подкладка. Смысл в том, что полотно складывают в несколько раз на вису, после чего кладут на пальцы и приматывают к кисти, методом, описанным чуть выше. Смотрите ролик, чтобы понять, как это делается.

Вариант №3 – с указательного. Продолжаем писать о том, как правильно наматывать боксерские бинты на руку и теперь обсудим самый популярный и удобный способ, которым пользуются большинство спортсменов разного уровня подготовки. Смысл этого способа в том, что после заведения ткани за запястье, обмотки вокруг кисти и закрепления большого пальца, мы переходим к индивидуальной фиксации каждого пальца в отдельности.

Посмотрите, как наматывать боксерские бинты фото и видео ниже, чтобы понять, как это делается. В принципе сложностей ни каких нет, главное следить, что бы не было слишком много складок и загибов на тыльной поверхности кисти. Это чревато натертостями и не приятными ощущениями во время тренировки. После обмотки пальца виток заходит за запястье и производится один оборот.

Вариант №4 – между пальцами. Четвертый вариант так же проливает свет на вопрос как правильно наматывать боксерские бинты через пальцы, но делает это немного иначе. Начинать будем не с указательного пальца, а с мизинца. Полотно не обкручиваем, а просто как бы заводим в межпальцевые промежутки. Тут уж вам решать какому методу, 3 или 4, отдать предпочтение. Попробуйте оба и определитесь, какой удобней и надежней фиксирует кулак в сжатом положении. Вот видео мастер-класс по этому способу:

Вариант №5 – MMA. Серьезные бойцы ММА имеют свой собственный взгляд на обсуждаемую тему и готовы поделиться своими наработками с новичками. Они показывают в Интернете о том, как наматывать боксерские бинты в картинках и снимают обучающие ролики. Ниже одно из таких. После просмотра вы сможете и самостоятельно найти отличия с уже показанными методиками или перейти к чтению инструкции о том как подключить интернет на мтс. если заскучаете.

Скажем только про основные моменты. Производится два оборота вокруг запястья, после чего два оборота вокруг кисти, а потом внимание переключается на пальцы. Их закрепляют только с одной стороны. Не смотрите, как правильно наматывать боксерские бинты в картинках, смотрите ролик ниже и все окажется понятным. Такое одностороннее крепление так же довольно не плохо работает.

Вариант №6 – с дополнительной фиксацией. Ну и напоследок еще один замечательный способ понять, как правильно наматывать боксерские бинты на правую руку. Он состоит из тех же действий, которые вы уже успели освоить, только делаются они многократно. То есть постоянно чередуются обмотки запястья, обмотки кисти, обмотки пальцев. Повторяете это, пока не закончится полотно.

Получается великолепная, сама прочная и надежная фиксация. Обязательно попробуйте.

Источники: http://drakivideo.ru/watch/fC9weLzLlqo, http://football-video.ru/sport/health/bandages.html, http://kakclub.com/kak-namatyvat-bokserskie-binty




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением