Как правильно делать антицеллюлитный массаж дома руками

Антицеллюлитный массаж для красивой женской фигуры

Массаж от целлюлита в домашних условиях

Тема нашей статьи антицеллюлитный массаж в домашних условиях для женщин, которые решили сделать свое тело красивым, а кожу гладкой. Также массаж хорошее дополнение к процедуре обертывания.

Как выглядит целлюлит, к сожалению, знает почти каждая представительница слабого пола. Очень печально, что изменения эпидермиса, которое народ именует апельсиновой коркой, происходят из-за сбоев обмена веществ в организме.

Сколько действенных и бесполезных средств ни пытались разрабатывать и медики, и знахари, и домохозяйки, но целлюлит по-прежнему остается в списке проблем первой значимости для современных женщин.

Помните! Все меры против целлюлита надо применять в комплексе из диеты. спорта, косметологических процедур и массажа.

Массаж является самым эффективным составляющим этой антицеллюлитной программы. Некоторые проблемные зоны можно массировать самостоятельно, дома, а труднодоступные места лучше доверить массажисту с опытом.

Обычные «места накопления» целлюлитных клеток располагаются в верхней части рук, внутренней поверхности бедер, на ягодицах, животе.

Если потрогать места с целлюлитом ладонью, то наощупь они кажутся более холодными, чем нормальная кожа.

Это свидетельствует о замедлении обменных процессов и кислородном голодании клеток эпидермиса. Так что механическое воздействие им не помешает.

Эту задачу решает массаж – активное разогревание и разминание проблемных мест на теле. Тогда и циркуляция крови в этих зонах ускоряется, в клетки поступает кислород.

Специалисты знают, как правильно делать антицеллюлитный массаж руками, но эти практики доступны для изучения и понимания практически каждого человека.

Другое дело, что эффективный массаж ягодиц самой себе сделать достаточно сложно. В ручном массаже важна сила воздействия, в результате приложения которой происходит постепенное рассасывание лишнего жира под кожей, делая ее гладкой и без бугорков.

Техника и рецепты смесей для массажа

Эффективно сочетать массаж с антицеллюлитным кремом, массажным маслом. Существует и рецепт состава, который применяется при проведении домашнего массажа, популярен он и в салонах.

Массаж с медом

Чтобы сделать медовую процедуру с массажем потребуется стопроцентный натуральный мед без добавок и сторонних компонентов.

Для массажа зоны бедер и ягодиц потребуется всего 40 г свежего жидкого меда, в который можно добавить несколько граммов грейпфрутового, эвкалиптового или лимонного масла.

Масло можно добавлять не только одного вида, а и составляя смеси из разных его видов.

Медовая смесь для массажа используется сразу, в свежем виде, хранить ее нежелательно.

Техника ручного антицеллюлитного массажа достаточно проста.

Мед надо нанести на ладони и похлопывать себя по проблемным местам, в итоге некоторое количество медового состава будет перенесено на кожу, а ладони будут слегка прилипать к телу.

Если продолжить похлопывания, с увеличением силы, то ощущается оттягивание кожи в местах, которые поражены целлюлитом.

Знайте! Процедура поначалу может показаться необычной, но через несколько сеансов можно привыкнуть.

Через несколько минут поры откроются, и на кожу проступит белая маслянистая масса – это так называемые шлаки.

После того, как они начнут выходить надо продолжать массаж, пока выделение не прекратится.

После окончания процедур обмойте кожу теплым душем и смажьтесь увлажняющим средством.

Массаж от целлюлита с маслами

Если на мед или эфирные масла у вас аллергия, не отчаивайтесь, можно делать антицеллюлитный массаж и с обычным массажным маслом или кремом. Но техника выполнения ручного массажа будет немного иной.

Перед процедурой примите душ, чередуя температуру воды от очень низкой до высокой, чтобы подготовить кожу.

Техника ручного массажа от целлюлита:

• сначала выполняем поглаживания снизу вверх, со всех сторон, делая движения ладонью более интенсивными;
• собираем кожу и подкожный слой над коленом и продвигаем его перекатыванием снизу по всем сторонам внутри и по внешней стороне бедер;
• проделываем движения так, как будто месим тесто, но вместо теста будет кожа с целлюлитом;
• антицеллюлитный крем наносится ладонями и втирается открытыми ладонями, прижатыми к телу, которые движутся в разные стороны;
• осуществляйте энергичные хлопки по бедрам;
• теперь выполняем заключительные поглаживания и принимаем душ.

Помните! Бедренная часть, после массажа, должна слегка покраснеть, впитать средство для массажа и давать ощущение жара на коже.

Противопоказания и рекомендации для массажа от целлюлита

Существуют и противопоказания для антицеллюлитного массажа, к этому следует отнестись серьезно, чтобы не навредить здоровью.

Массаж любого вида, в том числе и вышеуказанный нельзя делать при:

• дерматитах,
• беременности,
• наличии опухолей,
• онкологических заболеваний,
• гипертонии,
• сердечных нарушений.

Оптимальный курс массажа против целлюлита состоит из восьми — десяти процедур с ежедневным перерывом.

То есть на следующий день после массажа, необходимо сделать перерыв, и прийти только через день и так далее.

Ваша кожа за этот период значительно улучшиться, разгладится, а вы потеряете несколько сантиметров в объемах талии, бедер и ног.

Вы будете смотреться более стройной и подтянутой, притягивая восхищенные взгляды прохожих.

Помните! Занимайтесь спортом, ведите здоровый способ жизни, правильно питайтесь и обязательно заботьтесь о своем теле с помощью массажа. Удачи!

Материал опубликован для сайта Obertivanie.com — обертывание дома — Вика Тинова

Если вам известен только традиционный массаж, то этот список поможет вам значительно расширить свои познания в области искусства расслабления. Искусство массажа насчитывает столько разных видов и направлений, что простому обывателю можно потеряться в этом разнообразии.

Красивая подтянутая фигура – мечта любой женщины. При этом в силу некоторых причин у женщин часто появляется животик, который портит им жизнь – он не дает носить облегающую одежду, мешает раздеться на пляже и заставляет чувствовать себя толстой и некрасивой.

Женщины, которые столкнулись с проблемой целлюлита, знают, насколько трудно избавиться от него, поэтому антицеллюлитный массаж банкой стал еще одним способом эффективной борьбы с этим явлением.

Знания о массаже восходят к глубокой древности. Известные врачеватели Индии, Рима, Китая и Греции знали о нем еще в третьем тысячелетии до нашей эры. Медовый антицеллюлитный массаж – это поистине незаменимое лечение многих болезней, которое, однако, не требуем приема медикаментов, способных вызывать побочные эффекты.

Так хочется похудеть в домашних условиях, но сидеть на диете выше всяких сил, а для занятий гимнастикой совершенно нет времени. Тогда акупунктурный массаж для похудения – это как раз для вас. Этому способу похудения уже несколько тысяч лет. Зародился он в Китае и, благодаря своей эффективности и простоте, распространился по всему свету.

Делаем антицеллюлитный массаж дома правильно!

Все женщины, страдающие от целлюлита, мечтает отыскать самое эффективное и действенное средство, позволяющее быстро позабыть о нем. Для этого придумано несметное количество диет, комплексы упражнений. лекарственные препараты, и даже пояса.

Вместе с тем самое эффективное средство в борьбе с целлюлитом - антицеллюлитный массаж дома, который позволяет избавиться от «апельсиновой корки», и препятствовать ее повторному появлению. Поэтому антицеллюлитный массаж дома желательно делать и тем женщинам, которые вовсе не имеют данной проблемы. А женщинам, которые выбрали другие методы для борьбы с целлюлитом. для ускорения результата желательно также делать антицеллюлитный массаж дома.

Как же рекомендуется выполнять правильно антицеллюлитный массаж дома?

Очистка кожи. Перед проведение антицеллюлитного массажа дома необходимо тщательно очистить кожу, то есть необходимо принять душ. Вода должна при этом быть достаточно теплой и комфортной. Вместе с тем не допускайте, чтобы кожа была сильно распарена, поскольку механическое воздействие при массаже, может повредить капилляры. Поэтому перед массажем желательно принять контрастный душ, направляя струю воды на область бедер и ягодиц.
• Начинаем массаж с легких поглаживаний от колена к бедру. Сначала делаем со всех сторон несколько поглаживаний, а затем выполняем более интенсивные движения ладонью.
• У колена собираем «валик» жира и кожи, продвигая его по ноге вверх.
• Затем переходим к интенсивному растиранию проблемных участков. Выполняем не кончиками пальцев, а ладонями. Для эффективного антицеллюлитного массажа дома
массажа дома, старайтесь «вымешивать» хорошо, будто тесто, проблемные зоны.
• Теперь сжимаем руку в кулак, и костяшками пальцев интенсивно проводим по бедру снизу вверх.
• Переходим к похлопыванию проблемных участков. Шлепаем по области бедер как можно энергичнее. После этого кожу погладим. Работаем так, чтобы бедра покраснели.

Антицеллюлитный массаж дома при помощи захватов

Более глубокий массаж делаем при помощи захвата. Этот массаж гораздо эффективнее проделанного нами, поверхностного массажа. Кровь сильнее приливается ко всем проблемным зонам, активизируя сосуды и соединительную ткань. Для укрепления кожи и тканей подобный массаж достаточно проводить по десять минут в день.
• Захваты живота, ягодиц, бедер. Сжимаем руку в кулак и костяшками пальцев проводим достаточно сильно сверху вниз, а затем обратно.
• Захват бедер, коленей и ягодиц. Складываем пальцы вместе и активно массируем кожу круговыми движения.
• Захват рук, а также бедер. Крепко захватываем кожу, находящуюся между пальцами руки и разглаживание ее снизу вверх. Эту процедуру делаем двумя руками.

Средства для антицеллюлитного массажа дома.

Сегодня существует несметное множество различных косметических средств, которые дадут Вам возможность эффективно провести антицеллюлитный массаж дома. Самое главное чтобы в их состав входили натуральные компоненты.