Правильно пить масло натощак

Оливковое масло натощак

Еще с давних времен оливковое масло считалось поистине главным источником красоты и молодости, в Древней Греции его величали «жидким золотом», в Египте оливковое масло было первым помощником, избавлявшим от морщин. Оливковое масло и на сегодняшний день остается востребованным среди косметических продуктов, при изготовлении кремов и масок, а также оно используется для массажа.

Полезные свойства оливкового масла

Полезные свойства оливкового масла разносторонни. Такое масло – это:

• легкое слабительное и желчегонное средство;
• оно помогает справиться с болезнями желудка и кишечника;
• отличное средство, предотвращающее кашель;
• хорошо очищает почки и печень;
• способствует усилению мужской потенции;
• улучшает зрение за счет входящей в ее состав линолиевая кислоты;
• защищает от образования тромбов;
• оказывает благоприятное воздействие даже при приеме внутрь на волосы, кожу и ногти.

Большинство людей знают о том, что пить оливковое масло натощак полезно, но не всем известно, чем именно оно полезно. Люди, которые являются сторонниками избавления от болезней и шлаков такой маслотерапией, утверждают, что всего одна ложка масла оливкового натощак позволит по истечению месяца забыть о лишних килограммах, а также полностью наладит работу ЖКТ.

Но как обычно бывает, есть те, кто являются противниками такого утверждениями, по их мнению, если пить оливковое масло натощак можно заполучить печеночный приступ, поскольку довольно жирная субстанция масла сильно перегружает печень. Если разобраться, то обе стороны правы, поэтому прежде чем начинать такое самолечение, все же лучше обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Прежде всего, нужно отметить, что польза оливкового масла натощак, как и любого другого продукта будет иметь место тогда, когда его употребление будет умеренным, и если у вас нет особых противопоказаний к его компонентам.

Оливковое масло натощак

К основным лечебным свойствам оливкового масла, которое принимают натощак можно отнести:

• повышение сопротивляемости организма к инфекциям в любое время года;
• профилактика появления зубного камня и кариеса;
• нормализует давление;
• налаживает работу печени, желудка, кишечника.

Оливковое масло с лимоном натощак принимают те, кто хочет похудеть. Также оно незаменимо для будущих мамочек, так как доказано, что его состав имеет схожесть с грудным молоком, благодаря этому масло оказывает благоприятное действие на развитие основных функций мозга малыша. Поэтому оливковое масло натощак при беременности – это отличный способ позаботится о здоровье своего потомства. Также нельзя обойтись без него при составлении рациона для кормящих матерей, кроме того, что оно способствует омоложению организма после родов и выступает источником антистрессовых веществ, также оливковое масло натощак полезно для похудения после родов.

Как правильно употреблять оливковое масло натощак?

Лучше всего употреблять оливковое масло натощак в течение одного месяца примерно за пол часа до завтрака по 1-2 чайной ложке, после чего запить стаканом воды комнатной температуры. Бывают случаи, когда оливковое масло натощак оказывает вред для здоровья со стороны желчного пузыря. Это случается, если в нем присутствуют камни, так как они могут прийти в движение и закупорить протоку, в результате возникнут спазмы и печеночные колики. Дабы не случилось подобного, таким людям стоит употреблять оливковое масло в качестве добавки к основным блюдам, но отказываться полностью от такого клада растительных жиров будет неразумно.

Оливковое масло: польза и вред

Возделывание оливкового дерева с целью получения одноименного масла уходит корнями в глубокую древность. Его замечательные вкусовые и целебные свойства великолепно знали не только жители Древней Греции, но и Египта.

Аристотелем была создана специальная наука, занимавшаяся исследованием масла олив. Считается, что первопроходцем в его использовании с медицинской целью был Гиппократ.

Олива европейская упоминается и в Библии, выступая символом соглашения между Богом и людьми. Мусульманская религия также считает ее божественной. В настоящее время ветвь оливы символизирует мир.

Полезные свойства оливкового масла

• ускоряет обменные процессы;
• снижает концентрацию холестерина в крови;
• нормализует усвоение жиров.

Многообразие витаминов, входящих в его состав, способствует нормальному протеканию кальциевого обмена и, следовательно, улучшает состояние опорно-двигательной системы.

Кроме олеиновой, в нем содержится и линолевая кислота, способствующая регенерации соединительной ткани. Также оно обладает свойством приводить в норму артериальное давление, благоприятно влияет на зрение.

Отмечается положительное влияние оливкового масла на психическое состояние человека, поэтому оно используется при лечении некоторых расстройств нервной системы.

Несомненно, не все положительные свойства этого продукта еще изучены. В настоящее время его ценность возрастает благодаря способности профилактировать развитие онкопатологии. Антиоксиданты и олеиновая кислота улучшают процесс выведения токсинов из организма, снижая тем самым риск мутаций.

Исследования показали, что максимальная польза от применения этого масла наблюдается при его употреблении натощак.

Оливковое масло натощак: как принимать

Чаще всего выпивают чайную ложку масла за полчаса до утреннего приема пищи. Такая дозировка считается вполне достаточной для профилактирования и эффективной терапии заболеваний ЖКТ. Это надежное и проверенное средство в случае терапии геморроя и запоров.

Народная медицина предлагает использовать его для очищения печени. Ежедневный прием — разведенная в стакане теплой воды (не горячей) столовая ложка оливкового масла, сок свежего отжима из ½ лимона и столовая ложка меда. Курс лечения не должен превышать 2-3 месяца. После приема средства 30 мин нельзя есть.

Чем полезно оливковое масло натощак

В большинстве рекомендаций по приему оливкового масла говорится об утреннем времени проведения терапии. Такая точка зрения обоснована, ведь полезные вещества усваиваются в это время суток наиболее активно. Если оно принимается с целью очищения организма, то лучше всего оно происходит в дневной период.

Дабы ожидаемый эффект от лечения не обернулся неприятностями, особенно для людей, имеющих в анамнезе хронические болезни, либо во избежание проявлений побочных эффектов, необходима предварительная консультация у врача.

Как правильно пить оливковое масло натощак

При отсутствии противопоказаний рекомендуется принимать этот продукт за 30 мин до завтрака. Дозировка – 1 чайная ложка. Желательно в течение этого получаса не есть, не пить воду. Некоторые рекомендуют постепенно увеличивать принимаемую дозу и доводить ее в конечном итоге до 1 столовой ложки.

Кроме этого, можно использовать его для полосканий рта с целью профилактики образования зубного камня и снижения вероятности развития кариеса. Процедура проводится на протяжении 10 минут натощак.

Его компоненты оказывают более мягкое действие на ЖКТ, если принимать оливковое масло с лимоном натощак. Позитивным моментом является и то, что лимонный сок выступает дополнительным источником витамина С. К лимону следует прибегать в тех случаях, когда масло добавляется к различным блюдам в виде заправки. Оливковое масло, подкисленное соком лимона и принятое натощак, обладает мягким слабительным эффектом.

Наиболее подходящим для лечебных процедур считается оливковое масло категории Virgin. В отличие от остальных эта категория получается в результате холодного отжима (температура до 27 градусов). В Refined (рафинированное) и Pomace (жмыховое) содержится значительно меньше питательных веществ.

Сохранению полезных качеств этого продукта способствует соблюдение несложных правил хранения. Прежде всего оно боится солнечных лучей, не случайно бутылки для оливкового масла делают из темного стекла. Не любит оно и повышенных температур. Откупоренную для использования бутылку следует плотно закрывать – продукт активно окисляется, контактируя с воздухом.

Можно ли пить оливковое масло натощак

Масло олив не может быть панацеей от всех болезней. И если говорить о терапии с его помощью, следует отметить и возможные негативные последствия. Например, оно оказывает сильное желчегонное действие, поэтому людям с проблемами желчного пузыря не рекомендуется его употребление, тем более натощак.

Следует также помнить и о высокой калорийности этого продукта (100 гр – 900 ккал) людям, страдающим избыточным весом.

Подобно другим растительным маслам, оно стимулирует перистальтику кишечника, что также может стать причиной определенных проблем.

Таким образом, употреблять этот продукт с терапевтической целью можно после консультации с врачом.

Пить оливковое масло натощак для похудения

Существуют научные доказательства положительного влияния оливкового масла на нормализацию массы тела. Механизм заключается в том, что содержащиеся в нем полиненасыщенные жирные кислоты способствуют формированию сигнала о быстром насыщении организма и, соответственно, снижению аппетита.

При употреблении масла с этой целью пьют 1 столовую ложку за 1-1,5 часа до утреннего приема пищи. Этой порции достаточно для снижения аппетита в течение дня. В ней содержится достаточное количество энергии и питательных веществ.

Как правильно пить оливковое масло натощак

Масло оливок содержит множество ненасыщенных жиров, необычайно полезных для организма человека. Продукт широко используется в диетическом питании. Оливковое масло – удивительный подарок природы, который можно использовать и для лечения без какой-либо подготовки. Можно ли пить натощак оливковое масло? Медики считают, что не только можно, но и даже нужно. Продукт обладает уникальным составом и организмом все его компоненты усваиваются практически в полном объеме. Кроме этого, помогает естественному очищению кишечнику в течение дня.

Как пьют оливковое масло натощак

Если оливковое масло планируется пить с целью похудения, то схема будет следующей: по утрам, сразу после пробуждения, нужно выпивать натощак по маленькой ложке (5 грамм). Завтракать можно начинать примерно через час. Норму надо постепенно увеличивать, доведя её до полной большой ложки. Если есть необходимость, то масло можно пить и по вечерам.

Чтобы провести чистку организма, продукт используется немного по-другому. В рот нужно взять большую ложку масла и «полоскать» им рот в течение 15 минут. Потом жидкость нужно выплюнуть! Глотать ее ни в коем случае нельзя! По внешнему виду масло станет похоже на молоко, поскольку соберет в себя множество вредных веществ.

Чтобы нормализовать работу внутренних органов и систем, оливковое масло также нужно пить по утрам натощак. Маленькую ложку непременно надо запивать подкисленной лимонным соком водой (на бокал нужно взять ½ чайной ложки свежего сока лимона).

Содержание в 100 грамм оливкового масла:

При каких заболеваниях помогает?

Чем полезно оливковое масло натощак? Польза заключается в том, что продукт можно использовать для лечения многих заболеваний. Достаточно часто продукт применяется при диагностировании гастрита. Для патологии типично развитие воспаления слизистой оболочки желудка. Лечение принесет пользу при гастрите, сопровождающемся повышенными или пониженными показаниями кислотности желудочного сока.

Схема приёма выглядит следующим образом:

1. Сразу после пробуждения выпить 150-200 мл. обычной питьевой воды (прохладной). Это поможет «разбудить» желудок и заставить его начать работать.
2. Примерно через полчаса нужно выпить ложку оливкового масла.
3. Завтракать можно спустя полчаса.

При необходимости оливковое масло можно пить не только натощак, но и по вечерам. Первые положительные результаты станут заметны через пару недель от начала приема. Для закрепления полученного результата пить масло нужно два – три месяца.

Следующая патология, при которой может использоваться продукт – это отклонения в работе желчного пузыря и печени. Для детоксикации организма подходит такой рецепт:

1. Нужно соединить равные объемы растопленного мёда и оливкового масла.
2. Добавить к смеси выжатый из двух лимонов сок.
3. Продукты нужно тщательно перемешать и хранить в холодильнике.

По утрам – до завтрака – нужно съедать по большой ложке получившейся смеси. Перед использованием ее нужно хорошенько размешать, чтобы состав стал однородным. Лечение выполняется недельными курсами. Перерыв между двумя приемами – 28 дней.

Если была диагностирована желчнокаменная патология, то для дробления камней можно использовать следующий рецепт:

• Ежедневно перед сном пить по большой ложке.
• Следом выпить сок, выжатый из половины лимона.

Лечение камней таким образом можно проводить не дольше девяти дней. При возникновении болей использование продукта необходимо прекратить.

Хорошо помогает и при обострении наружного и внутреннего геморроя. Поскольку продукт обладает послабляющим эффектом, то для облегчения акта дефекации нужно пить оливковое масло натощак. Утром нужно выпивать по две большие ложки продукт и запивать теплой водой с добавлением лимонного сока.

Для снятия отечности в области геморроидальных узлов и снять воспаление поможет компресс на основе масла оливы:

• Нужно соединить равные объемы мёда и масла. Перемешать ингредиенты до получения однородной консистенции.
• Скатать шарик из стерильной ваты и пропитать его полученным составом.
• Приложить компресс на десять минут к воспаленной части тела.

Процедуру можно проводить несколько раз в течение дня.

Перед тем, как начать пить оливковое масло натощак, рекомендуем проконсультироваться с лечащим доктором либо с гастроэнтерологом. Самолечение может стать причиной серьезных последствий для организма.

Полезные советы по использованию оливкового масла натощак

1. Утренний прием нужно завершать свежевыжатым соком лимона. Использовать его нужно и в том случае, когда масло применяется как заправка в салате. Сок несколько обезвреживает жирный продукт, что снимает нагрузку с пищеварительного тракта. Дополнительно организм получает дозу аскорбинки.
2. Похудение на оливковом масле менее агрессивно, чем соблюдение строгой диеты.
3. Для того чтобы поддерживать работу сердечной мышцы и здоровое состояние сосудов, достаточно принимать всего две больших ложки ежедневно. Его можно использовать в качестве салатной заправки. В таком виде масло отлично и совершенно беспроблемно усваивается организмом человека и может использоваться даже в детском возрасте.
4. Чрезмерное потребление может нести в себе вред. Это правило распространяется и на прием продукта в утренние часы, т.е. натощак, и в качестве заправки.
5. При заболеваниях ЖКТ, польза от приёма оливкового масла утром натощак, полностью пропадает. В этом случае продукт может присутствовать в меню только в качестве заправки (норма – две ложки в день).
6. Стоит помнить, что оливковое масло – сильное желчегонное средство. Именно поэтому при заболеваниях желчного пузыря стоит ограничить его использование. От масла нужно отказаться при наличии индивидуальной непереносимости .

На что обращать внимание перед покупкой

Чтобы не нанести вреда организму, надо уметь выбирать продукт. Вот на что необходимо обращать внимание:

1. Коэффициент кислотности. Чем меньше этот показатель, тем лучшим вкусом обладает продукт. Лучше всего выбирать с коэффициентом не выше 0,8%.
2. Дата производства. Перед покупкой стоит посмотреть на дату выпуска. В идеале масло должно быть произведено не позднее 6 месяцев.
3. Лучше всего покупать нерафинированное масло холодного отжима.
4. На этикете должно отсутствовать слово «mix». Это значит, что масло было получено путем смешивания продуктов разных сортов.
5. Нужно покупать продукт в тёмных бутылках.
6. Лучшим оливковым маслом считается продукт с маркировкой. Помните: цвет не позволяет определить качество продукта.

Если при использовании оливкового масла натощак возникают дискомфортные ощущения, то от него стоит полностью отказаться. Калорийность продукта очень высока, поэтому чрезмерное потребление масла может стать значительной нагрузкой на печень. Именно поэтому при его использовании стоит внимательно прислушиваться к своему организму.

Источники: http://womanadvice.ru/olivkovoe-maslo-natoshchak, http://ladylera.ru/zdorove/narodnye-recepty/olivkovoe-maslo-natoshhak.html, http://globuslife.ru/pitanie/kak-pit-olivkovoe-maslo-natoschak.html

Поделитесь своим мнением