Гербалайф для похудения как правильно принимать

У Вас есть консультант по Гербалайф, к которому Вы
всегда можете обратиться за советом
Москва - (495) 542-18-90, 8.916-986-58-56
Санкт-Петербург - 8.965-766-82-51

Рекомендации по продукции Гербалайф
для снижения веса

Выполняйте рекомендации Вашего консультанта по Гербалайф. Обсудите с ним подробно что, как и года Вы будете использовать. Договоритесь о том как и когда вы будете связываться для контроля Ваших результатов и правильности выполнения программы.

2 раза в день – коктейль, 1 раз – обычная еда. Между приемами пищи – 5 часов.

Время приема пищи желательно не пропускать. Не пропускайте коктейли даже если Вы не голодны! Голод наступает позже, и Вы не заметите, как опустошили половину холодильника.

Если будет голодно, пить коктейль маленькими порциями, по 1-2 глотка.

Перекусывать нельзя. В самом крайнем случае можно выпить лишнюю порцию коктейля.

Коктейль Гербалайф:

Коктейль должен быть сытным и вкусным. Чтобы коктейль был вкусным, его лучше готовить в блендере. Коктейль будет вкуснее при такой последовательности:
1-1,5 мин. взбиваем – 1-2 минуты настаивается – 1-1,5 мин. взбиваем

2 ст. ложки порошка и стакан жидкости взбить в блендере. Жидкость – любая. Для худеющих – 0,5% молоко, обезжиренный кефир, йогурт, некалорийный сок, разбавленный на 1/2-1/3 водой.

Если в первые три дня будут проблемы со стулом, делайте коктейль не на молоке, а на йогурте или соках - 2 недели, потом можно будет вернуться к молоку.

Старайтесь разнообразить коктейли. Рецепты коктейлей Гербалайф Вы можете найти здесь .

Вода в программе Гербалайф:

Вам необходимо выпивать 6-8 стаканов воды в день (2,5 л). Это способствует снижению веса, выведению токсичных веществ из организма и поддержанию водно-солевого баланса в организме.

Недостаточное потребление воды замедляет процесс снижения веса, а иногда может приводить к слабости, головокружениям и запорам.

Чтобы оптимизировать программу снижения веса Гербалайф, используйте растительный напиток Термоджетикс. Для этого разведите три чайные ложки порошка в 1,5 л воды и выпейте этот напиток в течение дня. Напиток Термоджетикс обеспечит Вам бодрость и более интенсивное снижение веса.«Водой» не считаются – газированные и минерализованные напитки, в т.ч. и несладкие, кофе, сладкий и крепкий чай, соки.
«Водой» считаются – собственно вода, настои трав, слабый несладкий чай.

«Водой» не считаются – газированные и минерализованные напитки, в т.ч. и несладкие, кофе, сладкий и крепкий чай, соки.
«Водой» считаются – собственно вода, настои трав, слабый несладкий чай.

Обычное питание на программе Гербалайф:

Не пропускайте обычную трапезу.

Если Вы собрались вечером в гости, то переносите Ваш вечерний коктейль на обеденное время. Тогда у Вас получится утром и днем коктейль, а вечером - обычная трапеза.

Чтобы программа Гербалайф имела успех, нужно свести к совершеннейшему минимуму:

• Продукты, содержащие простые сахара: все виды сладостей, множество имеющихся в продаже соусов и подлив, а также фрукты, гликемический индекс которых выше 50.
• Продукты, сделанные из белой муки
• Обильно насыщенные углеводами продукты, такие как рис, картофель и кукуруза.

Следует избегать также потребление других углеводов, у которых высок гликемический индекс, и такой пищи, которая быстро превращается в простой сахар, поскольку они способствуют образованию и высвобождению инсулина. Так, часто здоровой считается пища с высоким гликемическим индексом, например, морковь, свекла и некоторые фрукты. Но исключение этих видов пищи является решающим для перевода сорганизма из эффективного накопителя жара в его эффективный сжигатель. Разрешенными источниками углеводов являются только те овощи, которые причислены в зеленой категории в прилагаемой таблице. Фактически очень многие овощи или фрукты содержат либо большое количество углеводов, либо имеют слишком высокий гликемический индекс.

Заполняйте таблицу контроля веса Гербалайф:

Перед началом использования Программы на основе продукции Гербалайф измерьте Ваш вес и объемы и занесите эти данные в таблицу контроля объемов и веса, которую Вам даст Ваш консультант. Систематически заполняйте эту таблицу.

Помните, что для изменения привычек питания и закрепления первых результатов Вам понадобиться минимум 90 дней. Тщательно заполняйте таблицу в указанные дни и обязательно связывайтесь с Вашим консультантом раз в неделю для обсуждения Вашего продвижения по программе Гербалайф.

Помните: потерянные сантиметры гораздо важнее потерянных килограммов - это настоящая индикация.

Обязательно заполняйте таблицу контроля веса. Это поможет вам достичь желаемых результатов. Не переживайте, если какой-то показатель не двигается, рано или поздно сдвинется и он. Процесс похудения очень неравномерный. Взвешивайтесь в одно и то же время, желательно утром.

Сфотографируйтесь до начала использования Программы. Вам будет легко сравнить Вашу новую фигуру с тем, как Вы выглядели раньше.

Оптимальный вес, соответствующий Вашему росту, рассчитывается по простой формуле:
Ваш рост - 110 см = Ваш вес.

Если Вам за 50, то Ваша формула:
Ваш рост - 100 см = Ваш вес

Программа стабилизации Гербалайф

Чтобы закрепить и надолго сохранить полученные результаты, после программы похудения надо обязательно провести программу стабилизации. В течение того же количества времени, которое длилась программа похудения, надо искусственно, контролируемо удержать новый вес. В течение этого времени нельзя ни снижать вес, ни набирать его. И только после завершения программы стабилизации Гербалайф можно считать, что процесс похудения завершен.

Программа стабилизации Гербалайф позволит организму выйти из стресса, вызванного похудением, снизит повышенную усвояемость продуктов, вызывную похудением, и за это время обмен веществ перестроится с учетом нового веса и будет принимать его как норму.

Коктейль для похудения Гербалайф

Коктейль для похудения Гербалайф является источником высококачественных питательных элементов, при этом данный продукт позволяет медленно, но уверено избавляться от лишнего веса. О составе коктейля и способах его употребления мы и предлагаем вам узнать.

Состав коктейля Гербалайф

Белковый коктейль – низкокалорийный, но при этом – сбалансированный по составу напиток, не оставляющий места чувству голода. Помимо похудения, коктейль обеспечивает массу дополнительных преимуществ – этот продукт эффективно очищает организм, улучшает самочувствие и благотворно отражается на состоянии кожи.

Каждая порция коктейля ShapeWorks содержит 193.7 ккал, поставляет организму 16 г полноценного белка, 22 г углеводов и менее 5 г жиров. Коктейль включает в свой состав клетчатку, кальций, железо, калий, натрий, фосфор, цинк, магний и медь. В нем присутствуют витамины: В1, В2, В5, РР, А, С, D, Е.

Как употреблять коктейль Гербалайф для похудения?

Продукт представлен четырьмя вкусами — это ваниль, тропические фрукты. голландский шоколад и лесная ягода. Коктейль легко вписывается в любую схему похудения, он способен заменить один-два приема пищи. Благодаря этому суточную калорийность пищи удается снизить до 1200-1300 ккал.

Процесс похудения занимает определенное время – за месяц уходит всего 3-5 кг лишнего веса. Такой темп диетологи считают самым оптимальным – похудение происходит за счет избавления от жировой ткани, а не путем выведения лишней влаги.

Белковый коктейль прекрасно подходит для фитнес-диеты. Аминокислоты участвуют в строительстве мышечной ткани, а значит, можно сформировать красивую фигуру, подчеркнув и усилив мышечный рельеф.

Рецепт приготовления коктейля (инструкция)

Для приготовления напитка 2 ст.л. смеси нужно смешать с 300 мл жидкости (это могут быть соки или нежирные молочные продукты. кефир, йогурт, молоко). Коктейль можно не взбивать, а просто перемешивать, но лучше все же использовать блендер (в этом случае напиток приобретет воздушную текстуру).

Схема употребления

Для постепенного снижения весовой планки приготовленным по указанному выше рецепту напитком нужно заменять завтрак и ужин. Для поддержания формы достаточно пить его всего раз в день.

Принцип действия коктейля Гербалайф

Действие коктейля основывается на его полезном составе. Калий помогает поддерживать водно-солевой баланс, клетчатка стимулирует деятельность кишечника, витамин А улучшает состояние костной системы, аскорбиновая кислота усиливает иммунитет, а витамин Е является важным компонентом обменных процессов.

Пантотеновая кислота благотворно отражается на состоянии кожи и на обмене веществ. Фолиевая кислота участвует в углеводном и жировом обмене в организме. Кальций укрепляет зубы, волосы и ногти (что так важно во время диеты — дефицит питательных элементов негативно сказывается на здоровье и на красоте).

Стоит помнить, что коктейль не является лекарственным средством. Судя по отзывам, этот продукт действительно обеспечивает стабильную и безопасную потерю веса. Главным же недостатком данного коктейля для похудения потребители считают высокую цену.

Обсуждения

— Я слышала, что от “Гербалайф” действительно худеют, но только до тех пор, пока не бросают употреблять эту продукцию. А потом резко набирают вес.

— При резком прекращении любой диеты есть риск не только возвращения, но и нарастания веса. Знаете, как бывает: я долго себя ограничивал, и вот теперь, наконец, можно съесть это, и вот это… и еще и выпить, а алкоголь калорийнее многих продуктов. Herbalife предлагает не диету, а сбалансированный план питания, который наряду с использованием продуктов Herbalife включает и питьевой режим, и рекомендации по питанию, и здоровый образ жизни — это целая культура, на Западе она именуется культура wellness. За то время, пока человек снижает вес, в общении с компетентным консультантом он усваивает новые привычки питания, меняются его предпочтения в еде — уже не хочется сладкого, жирного… Он сам постепенно становится экспертом в том, как читать этикетки на продуктах в магазине, что полезно, а что не очень, как поддерживать свой вес и т.д. Эти новые привычки и знания он приносит в свою семью. Поэтому от продуктов Herbalife можно со временем отказаться без ущерба для фигуры, но большинство людей продолжают использовать наши продукты как дополнение к рациону — это их личный выбор. Привыкания к продуктам не возникает.

А что если очень хочется пива?

Продукция действительно уникальная,помогла похудеть многим людям и мне в том числе,не верьте плохим слухам.Это здоровье,красота и новые привычки в еде,это здорово,когда начинаешь понимать что можно есть,а от чего воздержаться себе же во благо.12 лет назад похудела на 30 кг,и ничего не вернулось!Спасибо тем,кто это донес до нас.

Скажу свое мнение. Я действительно похудела (при этом не ограничивала себя пивом, хотя если бы не пила его, результат бы был еще лучше!). Занималась спортом и т.д. НО где-то через полгода, даже продолжая его принимать, процесс остановился. На меня напал жор огромный, да и вес пошел вверх. Кстати он вернулся в еще бОльшем кол-ве (но в этом в основном виновато пиво ). Сейчас хочу опять начать принимать его :)

у меня лично вес вернулся спустя полгода по прекращению ПРАВИЛЬНОГО питания!НО я и не удивляюсь,ведь я стала есть в 2 раза больше перестала занимать ну а летом есстесвенно шашлык и пиво!конечно вес вернеться,но он у меня кстати не весь вернулся и не за месяц!просто люди такие наивные,надо следить за собой за питанием и все будет как надо!я бы тоже хотела вернуться к Гербалайф,но мне всего 21 и я пока себе этого позволить не могу по финансовым причинам!но чувствую что возвращение не загорами))

если не занимать херней, не жрать эту гербалафовскую хрень и не травиться ею и не слушать колхозников, которые зовут сея консультантами по питанию, а обратиться к врачу-диетологу в нормальную клинику, то там вес помогут снизить и удержать и стоить это будет в разы дешевле, чем эта отрава. лично мне доктор помог похудеть без всяких волшебных пилюль похудеть на 50 кг, всего лишь изменив рацион и режим питания.
несколько лет назад я вела уголовное дело в отношение распространителей этой гадости - экспертиза сделала вывод, продукты гербалайф опасны для жизни и здоровья. хотите умереть - жрите эту мерзотугербалайф

я перестала платить ему полтора года назад, курс стоит 6 тысяч рублей за полгода наблюдения, а здесь я потому что ваша группа по интересам задолбала приглашениями и приставаниями на предмет впаривания этой гадости. моя подруга очень хорошая от нее например умерла - попользовалась вашими коктельчиками для похудения и сгорела буквально за месяц

Источники: http://herbage.ru/rekom_snij.php, http://updiet.info/koktejl-dlya-poxudeniya-gerbalajf.html, http://m.vk.com/topic-7745655_22275786

Комментарии: 1

Поделитесь своим мнением